The Traka

Dades bàsiques

Data:

30 abr-3 may

Tipus:

Cicloturista / Ride

Girona · Cataluña · Espanya

Distàncies:

560; 360; 200; 100 km

Desnivell:

360: 4.500 m / 200: 2.000 m

Preu:

360: 250 EUR / 200: 200 EUR / 100: 100 EUR

Circuit:

Gravel Earth Series

Descripció

The Traka és l'esdeveniment de gravel més important d'Espanya i un dels més reconeguts d'Europa, amb seu a Girona, la ciutat del ciclisme per excel·lència. Del 30 d'abril al 3 de maig, convoca ciclistes de tot el món al voltant de quatre distàncies, des dels 100 fins als 560 quilòmetres, adaptades a tots els perfils. L'opció de 360 quilòmetres acumula 4.500 metres de desnivell, mentre que la de 200 supera els 2.000 metres. L'entorn de les Gavarres, el Baix Empordà i les terres de Girona ofereix pistes espectaculars entre boscos, masies i paisatges mediterranis. Inscrita a les Gravel Earth Series, és una cita imprescindible en el calendari gravel mundial. Des de Push Rider, preparar la 200 o la 360 de The Traka activa els tres pilars del programa de 12 setmanes: la periodització per watts i FTP en quatre fases, la nutrició específica de cursa —hidratació, avituallament i suplementació calibrats al volum de cada distància— i el treball psicològic del coach a TrainingPeaks per arribar a Girona amb la race strategy clara i la resiliència a prova.