Preparació 360 per a ciclistes de resistència. Places limitades per edició. Un pla. Una cursa. Un resultat.
Tres pilars integrats. Un sol objectiu: que arribis preparat a la cursa que més t'importa.
Periodització específica per a la teva cursa objectiu. Base, construcció, càrrega i tapering. Tot basat en els teus watts, el teu FTP i la teva disponibilitat real.
Gestió de l'estrès a la cursa, estratègia de pacing, maneig de bloquejos i preparació per al moment de fatiga en què el cap et diu que paris. La setmana 6 és on la majoria abandona — nosaltres t'acompanyem des del dia 1.
Omples el formulari de sol·licitud. Ens expliques la teva cursa objectiu, la teva experiència i la teva disponibilitat.
Trucada de 20 minuts amb el coach. Avaluem si el programa encaixa amb la teva situació i objectius.
12 setmanes de PUSH TRAINING 360. Entrenament, nutrició i psicologia esportiva integrats. Revisió setmanal.
Arribes a la línia de sortida sabent que ho has fet tot. Executes el pla.
Busquem ciclistes amb la disciplina per preparar-se i la gana de millorar la seva marca. 8 places per cursa. El nostre grup és limitat. Els nostres estàndards no.
Gairebé plenes.
Quan s'omplen, obrim llista d'espera per a la següent edició.
Aplica per a la teva plaçaEl programa és per a ciclistes que ja entrenen regularment i competeixen en curses. Si ja has fet alguna cursa l'últim any i tens una cursa objectiu, ets el perfil.
Entrenament perioditzat, estratègia nutricional, coaching 24/7 mental, revisió setmanal amb el coach i ajustos en temps real. Els tres pilars integrats, no tres serveis separats.
Entre 10 i 14 hores segons el teu nivell i la cursa objectiu. El pla es construeix sobre la teva disponibilitat real, tot i que el mínim són 4 dies per setmana.
És obligatori complir el 80% del pla nutricional els dos primers mesos i el 100% el tercer i últim mes abans de la cursa. Si no, no compliràs els objectius.
No. El fonamental és tenir una banda de freqüència cardíaca. Si a més disposes de potenciòmetre i de rodet, serà un plus per complir els teus objectius.
Pots triar qualsevol de les tres curses oficials Push Rider o qualsevol altra cursa de gravel amb una antelació de tres mesos abans de la data de cursa.
Només acceptem persones que estiguin aptes físicament, si és possible amb una prova d'esforç feta el mateix any.
Et posarem a la llista d'espera.
Articles sobre entrenament, nutrició i mentalitat per a ciclistes de resistència.
El 80% dels ciclistes amateurs cometen els mateixos errors en curses de resistència. Sobreentrenament, mala nutrició i manca d'estratègia mental. Analitzem les causes reals.
Rampes, defallides, baixades d'energia. La majoria de ciclistes amateurs fallen en la nutrició de cursa perquè improvisen. Així planifica l'alimentació PUSH TRAINING 360 per a la resistència.
La setmana 6 de qualsevol programa de preparació ciclista és on la majoria abandona. Fatiga acumulada, dubtes, cames pesades. Però és exactament on comença l'adaptació real.
PUSH TRAINING 360 — PACK 3/1 té places limitades per edició. Si busques un pla genèric, no és aquí. Si busques un compromís seriós amb la teva pròxima cursa, aplica.
Aplica ara