ScotDURO
Dades bàsiques
- Data:
- 5 sep 2026
- Tipus:
- Ultra / Bikepacking
- Inverness · Highlands, Escocia · Regne Unit
- Distàncies:
- 340 km
- Desnivell:
- 5.300 m
Descripció
ScotDURO és probablement l'aventura d'ultra bikepacking més ambiciosa del calendari gravel escocès: 340 km i 5.300 m de desnivell en dos dies autosoportats que uneixen Inverness amb Glasgow seguint la Badger Divide, amb més del 90% del recorregut fora de l'asfalt. Les Highlands escoceses despleguen aquí tota la seva grandesa: passos de muntanya remots, lochs silenciosos, valls solitàries i un terreny que alterna pistes de grava ràpides amb camins que requereixen empenta i determinació. Sense cap assistència externa, la logística i la gestió mental són tan decisives com la condició física. Push Training 360 prepara ScotDURO des dels tres pilars: periodització per watts per sostenir la potència el segon dia, nutrició en autonomia total, i psicologia esportiva per gestionar la fatiga, les poques hores de son i la presa de decisions quan el cos demana aturar-se.
Preguntes freqüents
Quan se celebra el ScotDURO 2026?
El ScotDURO 2026 se celebra el 5 de setembre de 2026 amb sortida des d'Inverness, Highlands, Escòcia.
Quina és la distància i el desnivell del ScotDURO?
El ScotDURO té una distància de 340 km amb un desnivell acumulat de 5.300 m.
On és la sortida del ScotDURO i quin és el recorregut?
La sortida és a Inverness, Highlands, Escòcia. El recorregut connecta Inverness amb Glasgow seguint la ruta Badger Divide, amb més del 90 per cent del traçat fora de l'asfalt.
Quin tipus de prova és el ScotDURO?
És un ultra autosupportat de 2 dies pels Highlands escocesos. Els participants han de gestionar de manera autònoma l'avituallament, l'equipatge i el descans durant els 340 km de recorregut.
Com preparar el ScotDURO amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 dissenya 12 setmanes amb revisió setmanal específicament per al format ultra autosupportat de 2 dies amb 340 km i 5.300 m de desnivell. La fase 1 (base aeròbica) prioritza un volum molt elevat i l'acostumament a moltes hores diàries sobre la bici en terreny off-road. La fase 2 (construcció de llindar) desenvolupa l'eficiència a baixa intensitat sostinguda per al segon dia de prova quan la fatiga acumulada és màxima. La fase 3 (càrrega d'especificitat) inclou blocs de dos dies consecutius amb jornades de més de 10 hores, gestió real d'avituallament i simulació de condicions dels Highlands. La fase 4 (tapering) redueix el volum preservant la capacitat d'esforç. La nutrició en tres fases: màxima càrrega de glucogen prèvia, ingesta contínua de 60-90 g de carbohidrats per hora en moviment i recuperació proteica accelerada durant la nit entre els dos dies. L'estratègia de cursa implica fraccionar els 340 km en blocs de referència sobre la Badger Divide, gestionar el son estratègicament i adaptar el ritme a l'estat real de les pistes off-road dels Highlands.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
The Gralloch
Gatehouse of Fleet · Regne Unit
16 may 2026
Genesis Gralloch Ultra
Gatehouse of Fleet · Regne Unit
16 may 2026
Dirty Reiver
Kielder · Regne Unit
25 abr 2026
Grinduro Scotland
Thornhill (Drumlanrig) · Regne Unit
27 jun 2026
Lauf Gritfest
Rhandirmwyn · Regne Unit
19 jun 2026
Graean Cymru
Ruthin (Llyn Brenig) · Regne Unit
5 sep 2026