Dark Peak Gravel Epic
Dades bàsiques
- Data:
- 6 jun 2026
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Bakewell · Peak District, Inglaterra · Regne Unit
- Distàncies:
- 63/95 km
- Desnivell:
- 2.150 m
Descripció
El Dark Peak Gravel Epic porta l'aventura gravel al Peak District, el parc nacional més visitat d'Anglaterra i un dels més sorprenents per al ciclisme fora de l'asfalt. Des de Bakewell, les opcions de 63 i 95 km acumulen 2.150 m de desnivell per camins de pedra calcària, pistes de torba i rutes emblemàtiques com la de Mam Tor. Amb gairebé el 50% del recorregut fora de l'asfalt i catalogat com a molt tècnic, els pneumàtics amples i el domini de la bicicleta són imprescindibles. Integrat a la Glorious Gravel Series. Push Training 360 incorpora la tècnica de pedalada en superfícies de baixa adherència a la fase d'especificitat, i el coach revisa setmanalment com el teu FTP es tradueix al terreny del Peak District.
Preguntes freqüents
Quan se celebra el Dark Peak Gravel Epic 2026?
El Dark Peak Gravel Epic 2026 se celebra el 6 de juny de 2026 a Bakewell, Peak District, Anglaterra.
Quines distàncies i desnivell té el Dark Peak Gravel Epic?
El Dark Peak Gravel Epic ofereix dues distàncies: 63 km i 95 km, amb un desnivell acumulat de 2.150 m.
On és la sortida del Dark Peak Gravel Epic i a quina sèrie pertany?
La sortida es fa des de Bakewell, al Peak District, Anglaterra. El Dark Peak Gravel Epic forma part de la Glorious Gravel Series.
Quin és el perfil tècnic del Dark Peak Gravel Epic?
El recorregut és molt tècnic amb aproximadament un 50 per cent del traçat fora de l'asfalt. Inclou la ruta Mam Tor, una de les zones més reconegudes del Peak District.
Com preparar el Dark Peak Gravel Epic amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 proposa 12 setmanes amb revisió setmanal per preparar els 63 o 95 km i 2.150 m de desnivell en un terreny molt tècnic amb un 50 per cent d'off-road. La fase 1 (base aeròbica) construeix el fons necessari amb rodades llargues que inclouen trams no asfaltats. La fase 2 (construcció de llindar) treballa la potència a pujades curtes i exigents com les del Mam Tor. La fase 3 (càrrega d'especificitat) inclou sortides en terreny mixt amb canvis freqüents de superfície i ritme, treballant la tècnica de pilotatge en singletrack i pista. La fase 4 (tapering) redueix el volum els 10 dies previs. La nutrició s'estructura en tres fases: càrrega de carbohidrats prèvia, ingesta contínua de 60-90 g per hora i recuperació proteica. L'estratègia de cursa en un recorregut tan tècnic exigeix gestionar bé l'energia a les pujades i recuperar a les baixades i trams tècnics, prioritzant la seguretat de pilotatge per sobre del risc innecessari.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
The Gralloch
Gatehouse of Fleet · Regne Unit
16 may 2026
Genesis Gralloch Ultra
Gatehouse of Fleet · Regne Unit
16 may 2026
Dirty Reiver
Kielder · Regne Unit
25 abr 2026
Grinduro Scotland
Thornhill (Drumlanrig) · Regne Unit
27 jun 2026
Lauf Gritfest
Rhandirmwyn · Regne Unit
19 jun 2026
Graean Cymru
Ruthin (Llyn Brenig) · Regne Unit
5 sep 2026