The Wolf (Ulven Gravl)
Dades bàsiques
- Data:
- 5 sep 2026
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Dronninglund · Nordjylland · Dinamarca
- Distàncies:
- 41 km
- Circuit:
- UCI Gravel World Series
Descripció
Al nord de Jutlandia, on els camins de grava travessen terres agrícoles obertes i boscos de bedolls batuts pel vent costaner, The Wolf (Ulven Gravl) ofereix una experiència UCI Gravel World Series compacta i exigent. L'únic loop de 41 km des de Dronninglund no admet relaxació: el terreny pla amplifica cada ratxa de vent i el format UCI fa que la competició sigui màxima des de la sortida. A Push Rider estructurem la fase d'especificitat del pla de 12 setmanes amb intervals de llindar en pla i treball de posició aerodinàmica, perquè en un loop UCI de 41 km sobre terreny obert, mantenir watts a prop del FTP durant tota la prova i executar una estratègia de cursa intel·ligent són les dues variables que decideixen el resultat.
Preguntes freqüents
Quan se celebra The Wolf (Ulven Gravl) el 2026?
The Wolf (Ulven Gravl) se celebra el 5 de setembre de 2026 a Dronninglund, a la regió de Nordjylland, Dinamarca.
Quina distancia té The Wolf i quin és el seu format?
The Wolf ofereix un únic recorregut de 41 km. És un loop curt però intens al nord de Jutlandia, dins del circuit UCI Gravel World Series.
On és la sortida de The Wolf?
La sortida es realitza a Dronninglund, a la comarca de Nordjylland, al nord de Dinamarca.
The Wolf pertany a algun circuit internacional?
Sí. The Wolf forma part del circuit UCI Gravel World Series en la seva edició de 2026, la qual cosa implica classificació per al campionat del món UCI de gravel.
Com preparar The Wolf amb PUSH TRAINING 360?
Amb 41 km en un loop únic i intens, el pla PUSH TRAINING 360 de 12 setmanes és idoni: 4 setmanes de base aerobica per construir resistencia sobre grava nordica, 3 setmanes de construcció de llindar amb intervals d'alta intensitat per rendir en una distancia curta i exigent, 3 setmanes d'especificitat simulant el ritme de carrera de 41 km amb esforç sostingut, i 2 setmanes de tapering per arribar fresc el 5 de setembre. La nutrició s'estructura en 3 fases: carrega prèvia de glucogen, estrategia d'avituallament en carrera adaptada a la curta durada, i recuperació post-esforç. La revisió setmanal del pla permet ajustar la carrega segons l'adaptació individual.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
Drivvejen GRVL
Blåvand · Dinamarca
20 jun 2026
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb
114 Gravel Race
Elvas (POR) / Badajoz · Espanya
28 mar
Sea Otter Europe Girona (UCI)
Girona · Espanya
19 sep
Bolero Turnhout Gravel
Turnhout · Bèlgica
22 mar 2026
Wörthersee Gravel Race
Velden am Wörthersee · Àustria
12 abr 2026