Bolero Turnhout Gravel
Dades bàsiques
- Data:
- 22 mar 2026
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Turnhout · Amberes (Kempen) · Bèlgica
- Distàncies:
- 72/148 km
- Circuit:
- UCI Gravel World Series
Descripció
El Kempen belga, al cor de la província d'Anvers, acull la prova inaugural de la Bolero Gravel Series amb els seus camins arenosos i corriols forestals que exigeixen tècnica i regularitat sobre el pedal. Les distàncies de 72 i 148 km obren la temporada de gravel belga amb garanties competitives, vàlides per a la UCI Gravel World Series. Per als ciclistes que treballen amb Push Rider, aquesta cita de març és un primer test de la base aeròbica: el sauló absorbeix l'esforç i penalitza els pics d'intensitat, de manera que la cadència alta i l'eficiència pedalera treballades a l'hivern marquen la diferència en els quilòmetres finals. El coach del Push Training 360 valida a la revisió setmanal si el bloc de base ha consolidat prou capacitat aeròbica per afrontar el Kempen sense perdre el ritme al tram final.
Preguntes freqüents
Quan se celebra el Bolero Turnhout Gravel 2026?
El 22 de març de 2026 a Turnhout, a la comarca del Kempen (província d'Anvers, Bèlgica).
Quines distàncies ofereix el Bolero Turnhout Gravel?
Dues distàncies: 72 km i 148 km.
Forma part d'algun circuit oficial?
Sí. El Bolero Turnhout Gravel puntua per a les UCI Gravel World Series i obre la Bolero Gravel Series. La distància llarga actua com a classificatori per al Mundial UCI de Gravel.
On és la sortida?
La sortida es fa a Turnhout, capital de la comarca del Kempen, al nord de la província d'Anvers.
Com preparar el Bolero Turnhout Gravel amb PUSH Training 360?
El programa PUSH Training 360 de 12 setmanes inclou revisió setmanal i quatre fases. Per al Turnhout Gravel, la fase 1 de base aeròbica assoleix la resistència en pistes arenoses i camins forestals del Kempen. La fase 2 de construcció de llindar millora la capacitat de mantenir un ritme alt en trams de sorra. La fase 3 d'especificitat incorpora blocs de gravel en terreny tou amb simulacions del perfil pla però tècnic de la prova. La fase 4 de tapering redueix la càrrega els últims 10-12 dies. La nutrició s'estructura en tres fases: càrrega d'hidrats prèvia, reposició en cursa i recuperació posterior. L'estratègia de pacing prioritza gestionar l'esforç en els sectors arenosos per no buidar reserves abans del quilòmetre 100 a la distància llarga.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
UEC Gravel European Championships / Houffagravel
Houffalize · Bèlgica
30 ago 2026
The River by The Traka
Bouillon · Bèlgica
6 sep 2026
Dusty Gravel Andenne
Andenne · Bèlgica
11 abr 2026
Bolero Great Gravel
La Roche-en-Ardenne · Bèlgica
13 jun 2026
Dwars door het Hageland Gravel
Aarschot · Bèlgica
21 jun 2026
Ardenne Gravel Stages
Vielsalm · Bèlgica
3-5 jul 2026