Marly Grav Race
Dades bàsiques
- Data:
- 10 may 2026
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Valkenburg · Limburgo del Sur · Països Baixos
- Distàncies:
- 100/160 km
- Circuit:
- UCI Gravel World Series
Descripció
Valkenburg, la capital neerlandesa del ciclisme d'ascensions, acull la Marly Grav Race al sud de Limburg, l'únic racó dels Països Baixos on els repunts curts i empinats imposen la seva llei. El circuit, emmarcat en tres dies de festival, proposa 100 o 160 quilòmetres de terreny gravel amb rampes i murs que exigeixen potència explosiva sobre terra sense asfaltar. Classificatòria de la UCI Gravel World Series en la seva quarta edició, la prova té un prestigi creixent i ha atret ciclistes d'alt nivell. Push Training 360 construeix el bloc d'especificitat d'aquesta cursa sobre repeticions d'esforç màxim curt mesurades en watts: el coach revisa setmanalment la recuperació entre sèries i ajusta la psicologia del pacing per mantenir la potència explosiva fins als últims murs.
Preguntes freqüents
Quan se celebra la Marly Grav Race 2026?
La Marly Grav Race 2026 se celebra el 10 de maig de 2026 a Valkenburg, Limburg del Sud, Països Baixos.
Quines distàncies ofereix la Marly Grav Race?
La Marly Grav Race ofereix dues distàncies: 100 km i 160 km. La prova no especifica desnivell en les dades disponibles.
On es fa la sortida de la Marly Grav Race?
La sortida es fa a Valkenburg, a la regió de Limburg del Sud, Països Baixos.
La Marly Grav Race forma part d'algun circuit internacional?
Sí, la Marly Grav Race forma part de les UCI Gravel World Series i és classificatòria per al Campionat del Món de Gravel de la UCI. És la seva 4a edició i s'emmarca en un festival de 3 dies.
Com preparar la Marly Grav Race amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 estructura les 12 setmanes de preparació per a la Marly Grav Race amb revisió setmanal personalitzada. La fase 1 de base aeròbica construeix el fons necessari per afrontar 100 o 160 km al Limburg del Sud. La fase 2 de llindar desenvolupa la capacitat de mantenir ritmes alts en una regió amb més ondulació que la resta dels Països Baixos. La fase 3 d'especificitat adapta els blocs a la distància triada amb simulació de condicions de primavera. La fase 4 de tapering ajusta la càrrega per arribar en condicions òptimes el 10 de maig. La nutrició es treballa en tres fases: càrrega de dipòsits, estratègia d'avituallament en cursa i recuperació. El pacing ha de tenir en compte el perfil de Valkenburg, on les curtes però exigents rampes del sud de Limburg poden trencar el ritme si no es gestionen per zones de potència.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
Gravel One Fifty
Roden · Països Baixos
25 abr 2026
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb
114 Gravel Race
Elvas (POR) / Badajoz · Espanya
28 mar
Sea Otter Europe Girona (UCI)
Girona · Espanya
19 sep
Bolero Turnhout Gravel
Turnhout · Bèlgica
22 mar 2026
Wörthersee Gravel Race
Velden am Wörthersee · Àustria
12 abr 2026