Marly Grav Race
Datos básicos
- Fecha:
- 10 may 2026
- Tipo:
- Un día (XC / race)
- Valkenburg · Limburgo del Sur · Países Bajos
- Distancias:
- 100/160 km
- Circuito:
- UCI Gravel World Series
Descripción
Valkenburg, capital holandesa del ciclismo de ascensiones, acoge la Marly Grav Race en el sur de Limburgo, el único rincón de los Países Bajos donde los repechos cortos y empinados imponen su ley. El circuito, desarrollado durante tres días de festival, propone 100 o 160 kilómetros de terreno gravel con muros y rampas que exigen potencia explosiva sobre suelo no asfaltado. Clasificatoria del UCI Gravel World Series en su cuarta edición, la prueba tiene un pedigrí creciente: el circuito ya ha visto vencedores de alto nivel en categoría masculina. Push Training 360 construye la fase de especificidad de esta carrera sobre repeticiones de esfuerzo máximo corto medidas en vatios: el coach revisa semanalmente la recuperación entre répetitions y ajusta la psicología del pacing para mantener la potencia explosiva hasta los últimos muros.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra la Marly Grav Race 2026?
La Marly Grav Race 2026 se celebra el 10 de mayo de 2026 en Valkenburg, Limburgo del Sur, Países Bajos.
¿Qué distancias ofrece la Marly Grav Race?
La Marly Grav Race ofrece dos distancias: 100 km y 160 km. La prueba no especifica desnivel en los datos disponibles.
¿Dónde es la salida de la Marly Grav Race?
La salida se realiza en Valkenburg, en la región de Limburgo del Sur, Países Bajos.
¿Forma parte la Marly Grav Race de algún circuito internacional?
Sí, la Marly Grav Race forma parte de las UCI Gravel World Series y es clasificatorio para el Campeonato del Mundo de Gravel de la UCI. Es su 4ª edición y se enmarca en un festival de 3 días.
¿Cómo preparar la Marly Grav Race con PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 estructura las 12 semanas de preparación para la Marly Grav Race con revisión semanal personalizada. La fase 1 de base aeróbica construye el fondo necesario para afrontar 100 o 160 km en Limburgo del Sur. La fase 2 de umbral desarrolla la capacidad de mantener ritmos altos en una región con mayor ondulación que el resto de los Países Bajos. La fase 3 de especificidad adapta los bloques a la distancia elegida con simulación de condiciones de primavera. La fase 4 de tapering ajusta la carga para llegar en condiciones óptimas al 10 de mayo. La nutrición se trabaja en tres fases: carga de depósitos, estrategia de avituallamiento en carrera y recuperación. El pacing debe tener en cuenta el perfil de Valkenburg, donde las cortas pero exigentes rampas del sur de Limburgo pueden romper el ritmo si no se gestionan por zonas de potencia.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
Aplica al programaCarreras relacionadas
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