Dwars door het Hageland Gravel — gravel Aarschot, Bèlgica
Bèlgica · Bolero Gravel Series

Dwars door het Hageland Gravel

Dades bàsiques

Data:
21 jun 2026
Tipus:
Cicloturista / Ride
Aarschot · Bravante Flamenco (Hageland) · Bèlgica
Distàncies:
30/65/95/125 km

Descripció

El Hageland, comarca del Brabant Flamenc coneguda pels seus camins buits, vinyes i camps de fruiters, ofereix un dels entorns de gravel més singulars de Flandes. La prova de la Bolero Gravel Series surt d'Aarschot i proposa quatre distàncies de 30, 65, 95 i 125 km obertes a ciclistes de tots els nivells i perfils. El caràcter cicloturista de la jornada posa l'accent en el gaudi del paisatge, però els corriols buits del Hageland provoquen canvis de ritme constants que, per als riders de Push Rider, representen una oportunitat ideal per acumular volum llarg amb variabilitat d'intensitat natural sense necessitat d'intervals programats. El coach del Push Training 360 integra la jornada com a bloc aeròbic de volum i revisa a la setmana posterior que la càrrega s'ha assimilat sense interferir en la progressió del bloc d'entrenament en curs.

Preguntes freqüents

Quan i on se celebra el Dwars door het Hageland Gravel 2026?

El 21 de juny de 2026 a Aarschot, a la comarca del Hageland (Brabant Flamenc, Bèlgica).

Quines distàncies ofereix el Dwars door het Hageland Gravel?

Quatre distàncies: 30 km, 65 km, 95 km i 125 km.

Quin tipus de prova és el Dwars door het Hageland Gravel?

És una prova cicloturista que discorre per vinyes, horts i camins fondals del Hageland. Pertany a la Bolero Gravel Series.

On és la sortida?

La sortida es fa a Aarschot, localitat de la comarca del Hageland al Brabant Flamenc.

Com preparar el Dwars door het Hageland Gravel amb PUSH Training 360?

El programa PUSH Training 360 de 12 setmanes amb revisió setmanal i quatre fases s'adapta a qualsevol de les quatre distàncies del Hageland. La fase 1 de base aeròbica treballa la resistència en terreny pla i rodant de camins fondals. La fase 2 de construcció de llindar millora el ritme sostingut en trams de grava. La fase 3 d'especificitat replica el perfil del Hageland amb sortides d'entre 2 i 4 hores. La fase 4 de tapering ajusta la càrrega segons la distància triada. La nutrició s'organitza en tres fases: preparació prèvia, reposició en cursa ajustada al temps d'esforç, i recuperació. El pacing en els 125 km recomana mantenir un esforç moderat i constant aprofitant els trams rodants del Hageland.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa