The Gralloch
Datos básicos
- Fecha:
- 16 may 2026
- Tipo:
- Un día (XC / race)
- Gatehouse of Fleet · Galloway, Escocia · Reino Unido
- Distancias:
- 111 km
- Desnivel:
- 1.761 m
- Circuito:
- UCI Gravel World Series
Descripción
The Gralloch es la única prueba de la UCI Gravel World Series celebrada en el Reino Unido, con 111 km y 1.761 m de desnivel por las tierras salvajes de Galloway, en el suroeste de Escocia. Desde Gatehouse of Fleet, el recorrido discurre por pistas forestales, caminos de turba y senderos abiertos al viento atlántico de primavera. Con más de 3.000 participantes de 47 países en 2026, reúne a ciclistas de élite y aficionados en una cita de primer nivel mundial. El perfil continuo con desnivel acumulado exige una base aeróbica sólida y una gestión del ritmo precisa: las 12 semanas de Push Training 360 trabajan la fase de base aeróbica y el umbral funcional para que llegues a Gatehouse of Fleet con la potencia sostenida que este perfil exige.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra The Gralloch 2026?
The Gralloch 2026 se celebra el 16 de mayo de 2026 en Gatehouse of Fleet, Galloway, Escocia.
¿Cuál es la distancia y el desnivel de The Gralloch?
The Gralloch tiene una distancia de 111 km con un desnivel acumulado de 1.761 m.
¿Dónde es la salida de The Gralloch y a qué circuito pertenece?
La salida se realiza desde Gatehouse of Fleet, Galloway, Escocia. The Gralloch forma parte del circuito UCI Gravel World Series y es la única ronda UCI del Reino Unido.
¿Cómo preparar The Gralloch con PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 propone 12 semanas de preparación con revisión semanal del entrenamiento. La fase 1 (base aeróbica) construye el fondo necesario para los 111 km y 1.761 m de desnivel. La fase 2 (construcción de umbral) mejora la potencia sostenida en los repechos de Galloway. La fase 3 (carga de especificidad) incluye rodadas largas en grava con perfil ondulado. La fase 4 (tapering) reduce el volumen los 10 días anteriores a la prueba. La estrategia de nutrición se divide en tres fases: carga de carbohidratos previa, ingesta regular de 60-90 g de carbohidratos por hora durante la carrera y recuperación proteica. El pacing recomendado es conservador en los primeros 40 km para gestionar el desnivel acumulado sin entrar en deuda de oxígeno.
¿Cuántos participantes tiene The Gralloch y de cuántos países proceden?
En 2026 participan más de 3.000 ciclistas procedentes de 47 países.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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