Monumental Gravel
Datos básicos
- Fecha:
- 23-27 may 2026
- Tipo:
- Ultra / Bikepacking
- Sint-Joris-Weert · Bravante Flamenco · Bélgica
- Distancias:
- 300/500/800 km
- Desnivel:
- hasta 10.000 m
Descripción
Pocos eventos en Europa condensan tanta historia del ciclismo belga como el Monumental Gravel, un ultra-gravel autosuficiente que parte de Sint-Joris-Weert y recorre los bergs del Flandes Oriental, los adoquines de las clásicas, las cimas de las Ardenas y los senderos míticos de la Lieja-Bastogne-Lieja. Tres distancias de 300, 500 y 800 km, con hasta 10.000 metros de desnivel en la opción más larga, lo sitúan en la categoría de los grandes desafíos del ciclismo de aventura europeo. Sin asistencia externa, cada participante gestiona alimentación, descanso y logística. Para un rider que afronta el formato de 800 km con preparación Push Rider, la distribución del sueño, la estrategia nutricional por etapas y la gestión del ritmo nocturno son tan determinantes como la forma física de base. El plan Push Training 360 entrena deliberadamente la psicología del ultra —fatiga extrema, toma de decisiones en campo y resiliencia nocturna— y el coach revisa semana a semana que cada bloque de las 12 semanas previas construya la capacidad de rendir cuando el cuerpo lleva 48 horas pedaleando.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo y dónde se celebra el Monumental Gravel 2026?
Del 23 al 27 de mayo de 2026 con salida desde Sint-Joris-Weert, en el Brabante Flamenco (Bélgica).
¿Qué distancias y desnivel ofrece el Monumental Gravel?
Tres distancias: 300 km, 500 km y 800 km, con un desnivel de hasta 10.000 metros.
¿Qué tipo de prueba es el Monumental Gravel?
Es un ultra-gravel autosuficiente que recorre los monumentos del ciclismo belga: bergs, adoquines, las Ardenas y la ruta de Lieja-Bastona-Lieja.
¿Dónde es la salida?
La salida se realiza en Sint-Joris-Weert, en el Brabante Flamenco.
¿Cómo preparar el Monumental Gravel con PUSH Training 360?
El programa PUSH Training 360 de 12 semanas con revisión semanal y cuatro fases requiere una adaptación especial para los formatos ultra de 300, 500 y 800 km con hasta 10.000 m de desnivel. La fase 1 de base aeróbica acumula volumen elevado con salidas de 5-8 horas para adaptar el cuerpo al esfuerzo prolongado autosuficiente. La fase 2 de construcción de umbral trabaja la eficiencia metabólica en zona 2 para maximizar el uso de grasas, clave en un ultra de varios días. La fase 3 de especificidad incluye simulaciones de noche en bicicleta, gestión del sueño durante el esfuerzo y tramos con adoquines y bergs. La fase 4 de tapering es más conservadora y breve para no perder la adaptación al volumen. La nutrición se estructura en tres fases: carga de hidratos previa a la salida, nutrición real y variada durante el ultra con planificación de avituallamientos propios, y recuperación progresiva tras la llegada. La estrategia de carrera prioriza la gestión del sueño, el mantenimiento de potencia baja sostenida y la anticipación de los tramos duros como los bergs y las Ardenas.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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