The River by The Traka — gravel Bouillon, Bélgica
Bélgica · Gravel Earth Series

The River by The Traka

Datos básicos

Fecha:
6 sep 2026
Tipo:
Ultra / Bikepacking
Bouillon · Provincia de Luxemburgo, Valonia · Bélgica
Distancias:
70/120/160/220 km
Desnivel:
2.200 m

Descripción

Siguiendo el curso sinuoso del río Semois entre bosques de hayas y aldeas valonas, The River by The Traka propone una de las aventuras de gravel más evocadoras de Bélgica. Bouillon, con su fortaleza medieval sobre el río, es el punto de partida para cuatro distancias de 70, 120, 160 y 220 km, con 2.200 metros de desnivel en el recorrido reina de 160 km. Perteneciente a la Gravel Earth Series, la prueba mezcla bikepacking y competición en un entorno natural de primera categoría dentro de la provincia de Luxemburgo valona. Para los ultrafondistas que entrenan con Push Rider, la modalidad de 220 km es un test de gestión energética real: el plan Push Training 360 trabaja la nutrición por fases y el pacing sostenible en los bloques largos, y el coach revisa semanalmente que la estrategia de carrera y la resiliencia mental estén tan entrenadas como los vatios.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo y dónde se celebra The River by The Traka 2026?

El 6 de septiembre de 2026 en Bouillon, en la provincia de Luxemburgo belga (Valonia), siguiendo el río Semois por las Ardenas belgas.

¿Qué distancias ofrece The River by The Traka?

Cuatro distancias: 70 km, 120 km, 160 km y 220 km. La distancia reina es de 160 km; los 220 km tienen carácter ultra.

¿Cuánto desnivel acumula la prueba?

El desnivel registrado es de 2.200 metros, aunque este dato corresponde a la distancia de referencia de la prueba.

¿Forma parte de algún circuito?

Sí. The River by The Traka pertenece a la Gravel Earth Series.

¿Cómo preparar The River by The Traka con PUSH Training 360?

El programa PUSH Training 360 de 12 semanas con revisión semanal y cuatro fases es especialmente adecuado para las distancias largas de esta prueba. La fase 1 de base aeróbica construye la resistencia necesaria para esfuerzos de entre 4 y 12 horas por las Ardenas. La fase 2 de construcción de umbral trabaja la sostenibilidad del ritmo en terreno variado con 2.200 m de desnivel acumulado. La fase 3 de especificidad incluye salidas largas de más de 4 horas simulando el perfil del río Semois y bloques de fatiga acumulada para el ultra de 220 km. La fase 4 de tapering se alarga ligeramente para pruebas ultra. La nutrición se organiza en tres fases: carga de hidratos los días previos, estrategia sólida en carrera con comida real para distancias largas y recuperación post-esfuerzo. El pacing exige salir muy conservador en los 220 km y aumentar la ingesta calórica por hora en distancias superiores a 160 km.

¿Te entrenamos?

Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.

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