Bolero Great Gravel
Datos básicos
- Fecha:
- 13 jun 2026
- Tipo:
- Ultra / Bikepacking
- La Roche-en-Ardenne · Provincia de Luxemburgo (Ardenas) · Bélgica
- Distancias:
- 90/150/225 km
- Circuito:
- Bolero Gravel Series
Descripción
La provincia belga de Luxemburgo, puerta de las Ardenas, acoge en junio uno de los eventos ultra-gravel más exigentes de la Bolero Gravel Series. La Roche-en-Ardenne sirve de base para tres distancias de 90, 150 y 225 km, esta última con carácter claramente ultrafondista, en un entorno de bosques espesos, valles profundos y carreteras secundarias con mucho desnivel acumulado. Para los ciclistas que siguen un plan de Push Rider con objetivo ultra, el bloque de junio es clave: el volumen largo debe estar asimilado y la capacidad de pedalear varias horas en zona de esfuerzo sostenible, consolidada antes de llegar al inicio. El plan Push Training 360 programa la nutrición por fases y el pacing en los bloques largos previos, y el coach confirma en la revisión semanal que el cuerpo asimila el volumen sin acumular fatiga residual antes de La Roche.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo y dónde se celebra el Bolero Great Gravel 2026?
El 13 de junio de 2026 en La Roche-en-Ardenne, en la provincia de Luxemburgo belga (Ardenas).
¿Qué distancias ofrece el Bolero Great Gravel?
Tres distancias: 90 km, 150 km y 225 km. La de 225 km tiene carácter ultrafondista.
¿Forma parte de algún circuito?
Sí. El Bolero Great Gravel pertenece a la Bolero Gravel Series.
¿Dónde es la salida?
La salida se realiza en La Roche-en-Ardenne, localidad de la provincia de Luxemburgo belga en plenas Ardenas.
¿Cómo preparar el Bolero Great Gravel con PUSH Training 360?
El programa PUSH Training 360 de 12 semanas con revisión semanal y cuatro fases es clave para abordar los 150 o 225 km de este ultra-gravel ardenés. La fase 1 de base aeróbica trabaja la resistencia de larga duración en terreno de media montaña. La fase 2 de construcción de umbral desarrolla la capacidad de mantener potencia durante horas en la provincia de Luxemburgo belga. La fase 3 de especificidad incluye bloques de más de 5 horas de rodaje continuo y entrenamiento de fatiga para los 225 km. La fase 4 de tapering se alarga para las distancias ultrafondistas. La nutrición se planifica en tres fases: carga de glucógeno previa, ingesta calórica sólida y líquida en carrera con pausas programadas, y recuperación post-ultra. El pacing en los 225 km exige comenzar muy por debajo del umbral y aumentar la ingesta cada 45 minutos.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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