Giro Sardegna Gravel — gravel Siniscola, Itàlia
Itàlia · UCI Gravel World Series

Giro Sardegna Gravel

Dades bàsiques

Data:
1 may 2026
Tipus:
Un dia (XC / cursa)
Siniscola · Cerdeña · Itàlia
Distàncies:
78/117 km
Desnivell:
1.220 m

Descripció

Prova UCI dins les Gravel World Series que té com a escenari la costa nord-est de Sardenya, una de les regions més salvatges del Mediterrani. La sortida des de Siniscola introdueix el ciclista en quilòmetres plans prop del litoral abans d'endinsar-se en turons de terra on el perfil suau afavoreix la gestió del ritme sobre la potència màxima. Amb opcions de 78 i 117 km i 1.220 metres de desnivell, el format s'adapta tant a competidors que busquen punts UCI com a ciclistes de nivell mitja-alt que vulguin viure una cursa d'un dia en un marc natural excepcional. Al Push Training 360, la fase de construcció de llindar treballa exactament aquest perfil: mantenir vatios estables al voltant del FTP en blocs prolongats, de manera que l'estratègia de pacing acordada amb el coach es pugui executar sense que la fatiga acumulada comprometi el resultat final.

Preguntes freqüents

Quan se celebra el Giro Sardegna Gravel 2026?

El Giro Sardegna Gravel 2026 se celebra l'1 de maig de 2026 a Siniscola, a la costa nord-est de Sardenya.

Quines distàncies ofereix el Giro Sardegna Gravel?

La prova disposa de dos recorreguts: 78 km i 117 km, tots dos amb 1.220 m de desnivell positiu.

A quin circuit pertany aquesta prova?

El Giro Sardegna Gravel forma part de la UCI Gravel World Series, la qual cosa la converteix en una prova puntuable a nivell internacional.

Com és el perfil del recorregut?

El traçat arrenca amb un tram pla per la costa i continua cap a l'interior amb turons suaus sobre pistes de terra.

Com preparar el Giro Sardegna Gravel amb PUSH TRAINING 360?

Amb 12 setmanes i revisió setmanal del rendiment, el pla PUSH TRAINING 360 treballa en 4 fases: base aeròbica (resistència en terreny pla i semipla), construcció de llindar (intervals per mantenir ritme als turons suaus), càrrega d'especificitat (simulació dels 78 o 117 km amb 1.220 m de desnivell en grava), i tapering (reducció de càrrega els 10 dies previs). La nutrició es planifica en 3 fases: càrrega de glucogen prèvia, estratègia d'avituallament en carrera i recuperació postcompetició. El pacing s'orienta a mantenir una intensitat constant des de l'inici pla i gestionar l'esforç als replans de l'interior.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa