3RIDES Gravel Winterberg — gravel Winterberg, Alemanya
Alemanya · UCI Gravel World Series

3RIDES Gravel Winterberg

Dades bàsiques

Data:
17-19 jul 2026
Tipus:
Per etapes
Winterberg · Renania del Norte-Westfalia · Alemanya
Distàncies:
86/129 km
Desnivell:
3.000 m

Descripció

Tres dies al cor del Sauerland: el 3RIDES Gravel Winterberg proposa un format per etapes amb 86 o 129 km diaris i més de 3.000 m de desnivell acumulat. Winterberg és sinònim d'avets, crestes àmplies i pistes forestals de grava compacta, amb un 88% del recorregut fora d'asfalt. La tercera etapa puntua per a la UCI Gravel World Series, la qual cosa eleva l'exigència competitiva per als ciclistes que busquen rànquing internacional. El relleu suau però constant del Massís Renà demana una gestió òptima de la fatiga acumulada al llarg dels tres dies. Al Push Training 360 estructurem blocs de jornades consecutives i una fase de tapering ben calculada perquè arribis a l'etapa UCI amb les cames fresques i la resiliència mental necessària per rendir al màxim.

Preguntes freqüents

Quan i on se celebra el 3RIDES Gravel Winterberg 2026?

El 3RIDES Gravel Winterberg se celebra del 17 al 19 de juliol de 2026 a Winterberg, Renania del Nord-Westfalia (Alemanya), a la comarca del Sauerland.

Quines distancies i format te el 3RIDES Gravel Winterberg?

Es una prova per etapes de 3 dies amb distancies de 86 km i 129 km. Aproximadament el 88% del recorregut es off-road.

Forma part el 3RIDES Gravel Winterberg d'algun circuit oficial?

Si, es prova de la UCI Gravel World Series. L'etapa 3 (19 de juliol) es l'etapa puntuable UCI.

On es la sortida del 3RIDES Gravel Winterberg?

La sortida es a Winterberg, a la regio del Sauerland, dins de Renania del Nord-Westfalia.

Com preparar el 3RIDES Gravel Winterberg amb PUSH TRAINING 360?

PUSH TRAINING 360 es un pla de 12 setmanes amb revisio setmanal i 4 fases: base aerobica, construccio de llindar, carrega d'especificitat i tapering. Per al 3RIDES Gravel Winterberg (3 etapes / fins a 129 km / 3.000 m), la fase d'especificitat incorpora dies consecutius de carrega per adaptar la recuperacio entre etapes, amb emfasi en el 88% de terreny off-road. El pacing per etapes contempla gestionar l'acumulacio de fatiga i prioritzar l'etapa UCI (dia 3). La nutrició en 3 fases inclou recarrega nocturna entre etapes i estrategia d'hidratació adaptada al volum off-road.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa