Tierra Estella Epic Gravel — gravel Villatuerta, Espanya
Espanya

Tierra Estella Epic Gravel

Dades bàsiques

Data:
18 abr
Tipus:
Un dia (XC / cursa)
Villatuerta · Navarra · Espanya
Distàncies:
125 km; 75 km; 55 km
Desnivell:
1.000 m (50K)
Preu:
48 EUR

Descripció

La Tierra Estella Epic Gravel parteix de Villatuerta, al cor de la Navarra mitjana, una zona de transició entre les valls pirinenques i la ribera de l'Ebre que combina rutes de gran bellesa amb un terreny variat i exigent. La prova ofereix tres distàncies, 125, 75 i 55 quilòmetres, amb l'opció més curta acumulant 1.000 metres de desnivell, la qual cosa dona idea del caràcter tècnic dels recorreguts. Els camins de la comarca d'Estella-Lizarra discorren entre camps de cereal, vinyes, boscos de roure i pobles medievals que formen part del Camí de Santiago. Una prova per a tots els nivells en un entorn històric i paisatgístic de primer ordre. Des de Push Rider, la varietat de distàncies converteix Tierra Estella en una eina versàtil per als blocs de càrrega del programa de 12 setmanes: el coach revisa a TrainingPeaks quina distància i TSS s'adapten millor al moment de la temporada i ajusta la nutrició per fases perquè la recuperació entre jornades formi part del propi entrenament.

Preguntes freqüents

Quan se celebra el Tierra Estella Epic Gravel 2026?

El Tierra Estella Epic Gravel 2026 se celebra el 18 d'abril.

Quines distàncies i desnivell té el Tierra Estella Epic Gravel?

L'esdeveniment ofereix tres distàncies: 125 km, 75 km i 55 km. La distància més curta (aproximadament 50 km) té un desnivell d'1.000 m.

On és la sortida del Tierra Estella Epic Gravel?

La sortida es fa des de Villatuerta, a la Comunitat Foral de Navarra.

Com preparar el Tierra Estella Epic Gravel amb el mètode PUSH TRAINING 360?

El mètode PUSH TRAINING 360 estructura 12 setmanes de preparació amb revisió setmanal dividides en quatre fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a la distància llarga de 125 km a Navarra, l'especificitat inclou sessions en terreny ondulat amb canvis de ritme; per a les distàncies curtes (75 km i 55 km), el tapering és més breu i la intensitat relativa més alta. La nutrició segueix tres fases: càrrega prèvia, sosteniment durant la prova i recuperació posterior. L'estratègia de pacing prioritza una sortida controlada i una gestió activa dels repeus característics de l'entorn d'Estella.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa