Termes 53 Mallorca — gravel Palma de Mallorca, Espanya
Espanya

Termes 53 Mallorca

Dades bàsiques

Data:
17-22 may
Tipus:
Ultra / Bikepacking
Palma de Mallorca · Illes Balears · Espanya
Distàncies:
720-800 km
Desnivell:
12.000 m
Preu:
Consultar web

Descripció

Termes 53 Mallorca és una de les proves d'ultra ciclisme més ambicioses del calendari balear: entre 720 i 800 quilòmetres amb 12.000 metres de desnivell acumulat recorrent l'illa en tota la seva extensió. La Serra de Tramuntana, el Cap de Formentor, els camins interiors i la costa salvatge del Llevant es succeeixen en una aventura que posa a prova la resistència física i mental al límit. El format bikepacking obliga a gestionar el son, l'avituallament i la mecànica amb autonomia total. A Push Rider, els 12.000 metres en format multiday es preparen en la fase d'especificitat amb simulacions de cursa revisades pel coach, integrant el pilar de nutrició nocturna i el treball de resiliència psicològica per gestionar la fatiga acumulada en els moments més durs.

Preguntes freqüents

Quan se celebra Termes 53 Mallorca el 2026?

Termes 53 Mallorca se celebra del 17 al 22 de maig de 2026.

Quina és la distancia i el desnivell de Termes 53 Mallorca?

La prova cobreix entre 720 i 800 km amb 12.000 m de desnivell positiu acumulat.

On és la sortida de Termes 53 Mallorca?

La sortida té lloc a Palma de Mallorca, Illes Balears.

Quin tipus de prova és Termes 53 Mallorca?

És una prova en format ultra i bikepacking que es desenvolupa íntegrament a Mallorca al llarg de diversos dies.

Com preparar Termes 53 Mallorca amb PUSH TRAINING 360?

PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal dividit en 4 fases: base aerobica, construcció del llindar, carrega d'especificitat i tapering. Amb fins a 800 km i 12.000 m de desnivell en diversos dies, la fase d'especificitat exigeix blocs de jornades encadenades d'alta muntanya, gestió del son i autosuficiencia en ruta. La nutrició s'estructura en 3 fases amb emfasi en la ingesta durant l'esforc, i l'estrategia de ritme contempla etapes diaries amb objectius d'avanç ajustats al perfil acumulat.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa