Espanya · Copa Catalana

Sagrava Gravel

Dades bàsiques

Data:: 24 may
Tipus:: Un dia (XC / cursa)
: Tossa de Mar · Cataluña · Espanya
Distàncies:: Por definir
Preu:: Consultar web
Circuit:: Copa Catalana

Descripció

Sagrava Gravel es disputa a Tossa de Mar, la joia medieval de la Costa Brava gironina, i puntua per a la Copa Catalana de gravel. L'entorn és espectacular: penya-segats, bosc mediterrani, camins de terra entre pins i sureres, i vistes al mar que recompensen cada esforç pujant. Les distàncies definitives s'anunciaran properament, però el circuit costaner és conegut per la seva varietat tècnica i els constants canvis de ritme. La Copa Catalana premia la constància de temporada, i el terreny de Tossa de Mar exigeix una base aeròbica sòlida construïda en la primera fase del programa; això és precisament el que estableixen els primers blocs de Push Rider, amb el seguiment setmanal del coach perquè la forma arribi quan toca.

Espanya Un dia (XC / cursa) Maig Copa Catalana

Preguntes freqüents

Quan se celebra Sagrava Gravel el 2026?

Sagrava Gravel se celebra el 24 de maig de 2026.

On és la sortida de Sagrava Gravel?

La sortida té lloc a Tossa de Mar, provincia de Girona.

Quina és la distancia de Sagrava Gravel?

La distancia esta pendent de definició per part de l'organització.

Pertany Sagrava Gravel a algun circuit?

Sí, Sagrava Gravel forma part de la Copa Catalana.

Com preparar Sagrava Gravel amb PUSH TRAINING 360?

PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal dividit en 4 fases: base aerobica, construcció del llindar, carrega d'especificitat i tapering. En ser prova puntuable de la Copa Catalana a Tossa de Mar, un entorn costaner amb repunts curts i tecnics, la fase d'especificitat treballa canvis de ritme i arrencades explosives. La nutrició s'organitza en 3 fases i l'estrategia de ritme s'ajustara quan l'organització publiqui el perfil oficial.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa