Montanas Vacias
Dades bàsiques
- Data:
- Ruta abierta permanente
- Tipus:
- Ultra / Bikepacking
- Teruel · Aragón · Espanya
- Distàncies:
- 680 km
- Desnivell:
- 13.000 m
- Preu:
- Gratuita (ruta libre)
Descripció
Montañas Vacías és una ruta autoguiada permanent de 680 km i 13.000 m de desnivell que recorre les comarques més despoblades de Terol, un territori al centre del debat sobre l'Espanya buidada. Sense inscripció ni data fixa, es pot afrontar en qualsevol moment de l'any, cosa que la converteix en una experiència completament lliure. El traçat discorre per camins de terra, masies abandonades i camins ramaders històrics, envoltat de silenci i d'una bellesa austera difícil de trobar en grans esdeveniments. La seva naturalesa permanent la fa ideal per inserir-la com a bloc de càrrega real dins de la fase de construcció de llindar o d'especificitat del pla perioditzat, quelcom que al Push Rider Training 360 el coach programa amb precisió de watts per extreure el màxim rendiment sense comprometre la recuperació.
Preguntes freqüents
Quan es pot realitzar Montañas Vacías?
Montañas Vacías és una ruta oberta permanent, disponible durant tot l'any. No requereix inscripció i és completament autoguiada.
Quines són la distància i el desnivell?
La ruta té 680 km de distància amb 13.000 m de desnivell acumulat.
On comença la ruta?
La ruta transcorre per la província de Terol. En ser autoguiada i sense inscripció, el punt d'inici és flexible; consulta el track oficial per conèixer el punt de partida recomanat.
Hi ha circuit tancat o és una ruta de punt a punt?
Les dades disponibles no especifiquen si és circular o de punt a punt. En ser autoguiada, consulta el track oficial per conèixer el traçat exacte.
Com preparar Montañas Vacías amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal, estructurat en 4 fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Amb 680 km i 13.000 m de desnivell, la fase d'especificitat prioritza el treball en port llarg i la resistència en pendent sostinguda. La nutrició segueix 3 fases: precàrrega de glicogen, autosuficiència alimentària en ruta i recuperació post-esforç. L'estratègia de pacing contempla la gestió del desnivell diari i la planificació del bivouac en una prova sense assistència externa.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb