Montanas Vacias
Datos básicos
- Fecha:
- Ruta abierta permanente
- Tipo:
- Ultra / Bikepacking
- Teruel · Aragón · España
- Distancias:
- 680 km
- Desnivel:
- 13.000 m
- Precio:
- Gratuita (ruta libre)
Descripción
Montañas Vacías es una ruta autoguiada permanente de 680 km y 13.000 m de desnivel que recorre las comarcas más despobladas de Teruel, un territorio protagonista del debate sobre la España vaciada. Sin inscripción ni fecha fija, se puede afrontar en cualquier momento del año, lo que la convierte en una experiencia completamente libre. El trazado discurre por caminos de tierra, masés abandonados y cañadas históricas, rodeado de silencio y de una belleza austera difícil de encontrar en eventos masificados. Su carácter permanente la convierte en una oportunidad ideal para insertar un bloque de carga real dentro de la fase de construcción de umbral o de especificidad del plan periodizado, algo que en Push Rider Training 360 el coach programa con precisión de vatios para extraer el máximo rendimiento sin comprometer la recuperación.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se puede realizar Montañas Vacías?
Montañas Vacías es una ruta abierta permanente, disponible durante todo el año. No requiere inscripción y es completamente autoguiada.
¿Cuáles son la distancia y el desnivel?
La ruta tiene 680 km de distancia con 13.000 m de desnivel acumulado.
¿Dónde comienza la ruta?
La ruta transcurre por la provincia de Teruel. Al ser autoguiada y sin inscripción, el punto de inicio es flexible; consulta el track oficial para conocer el punto de partida recomendado.
¿Hay circuito cerrado o es una ruta punto a punto?
Los datos disponibles no especifican si es circular o punto a punto. Al ser autoguiada, consulta el track oficial para conocer el trazado exacto.
¿Cómo preparar Montañas Vacías con PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 es un plan de 12 semanas con revisión semanal, estructurado en 4 fases: base aeróbica, construcción de umbral, carga de especificidad y tapering. Con 680 km y 13.000 m de desnivel, la fase de especificidad prioriza el trabajo en puerto largo y la resistencia en pendiente sostenida. La nutrición sigue 3 fases: precarga de glucógeno, autosuficiencia alimentaria en ruta y recuperación post-esfuerzo. La estrategia de pacing contempla la gestión del desnivel diario y la planificación del bivouac en una prueba sin asistencia externa.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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