MMR Power Race Leon
Dades bàsiques
- Data:
- 21 jun
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Leon · Castilla y León · Espanya
- Distàncies:
- 134 km
- Desnivell:
- Consultar web
- Preu:
- Consultar web
- Circuit:
- Copa de España RFEC
Descripció
La MMR Power Race León se celebra a la capital lleonesa i forma part de la Copa d'Espanya RFEC de gravel, fet que garanteix un ambient competitiu amb ciclistes d'alt nivell. Amb 134 km de recorregut pels camins i pistes que envolten la ciutat, la prova transcorre per un paisatge de transició entre la meseta i els primers relleus del nord-oest. El desnivell exacte s'ha de confirmar a la web oficial. Push Rider orienta la fase de construcció d'umbral del pla de 12 setmanes a blocs de 45-90 minuts sobre FTP, i la revisió setmanal del coach afina l'estratègia de cursa i el treball de resiliència mental per sostenir el ritme en el camp competitiu RFEC durant tota la prova. Una referència per als qui volen mesurar el seu nivell en el circuit federat nacional.
Preguntes freqüents
Quan se celebra el MMR Power Race León 2026?
El MMR Power Race León 2026 se celebra el 21 de juny.
Quina és la distància de la prova?
La distància és de 134 km. El desnivell s'ha de consultar al web oficial.
On és la sortida?
La sortida és a Lleó, capital de la província homònima.
La cursa pertany a algun circuit oficial?
Sí, el MMR Power Race León forma part de la Copa d'Espanya RFEC.
Com preparar el MMR Power Race León amb PUSH TRAINING 360?
Amb 134 km en format XC Race dins de la Copa d'Espanya RFEC, el MMR Power Race León exigeix un ritme elevat i constant. El pla PUSH TRAINING 360 de 12 setmanes amb revisió setmanal contempla 4 fases: base aeròbica, construcció de llindar amb treball de potència sostinguda, càrrega d'especificitat amb sèries a ritme de cursa i simulacions del terreny lleonès, i tapering la setmana prèvia. La nutrició en 3 fases inclou càrrega de glicogen abans, fueling durant les 4-5 hores estimades de prova i recuperació proteica posterior. L'estratègia de pacing en una prova federada d'aquest nivell ha de contemplar una sortida ràpida controlada i manteniment del llindar durant tot el recorregut.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb