Laietana Gravel Race
Dades bàsiques
- Data:
- Por definir
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Mataro · Cataluña · Espanya
- Distàncies:
- 80 km; 51 km
- Desnivell:
- 2.450 m
- Preu:
- Por confirmar
Descripció
Laietana Gravel Race és una prova competitiva que surt de Mataró per explorar els camins de terra del Maresme i les seves estribacions interiors, amb dues modalitats de 80 km i 51 km, i un desnivell acumulat de 2.450 m. El Maresme és una comarca on el mar Mediterrani i les primeres estribacions del Montseny conviuen a pocs quilòmetres de distància, generant un terreny de gravel variat i tècnic. És una opció atractiva per a corredors de l'àrea metropolitana de Barcelona que busquen competició real en format cross-country dins d'un entorn natural accessible. La combinació de ritme alt i canvis de terreny del Maresme exigeix pics de potència anaeròbica i una recuperació ràpida entre esforços; al Push Rider Training 360, aquest perfil es treballa durant el bloc de construcció de llindar amb intervals curts per sobre del FTP, acompanyat de la nutrició de fase d'activació per maximitzar el rendiment explosiu el dia de la cursa.
Preguntes freqüents
Quan se celebra la Laietana Gravel Race el 2026?
La data per al 2026 està per confirmar. Consulta el lloc web oficial per conèixer la convocatòria definitiva.
Quines són les distàncies i el desnivell?
La prova ofereix dues distàncies: 80 km i 51 km. El desnivell acumulat és de 2.450 m, a la comarca del Maresme.
On es fa la sortida?
La sortida es realitza des de Mataró, a la comarca del Maresme (Barcelona).
Hi ha circuit tancat o és una ruta de punt a punt?
Les dades disponibles no especifiquen si el recorregut és circular o de punt a punt. Consulta el lloc web oficial per conèixer el traçat exacte.
Com preparar la Laietana Gravel Race amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal, estructurat en 4 fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a 51 o 80 km amb 2.450 m de desnivell al Maresme, la fase d'especificitat inclou treball de força en pujades curtes i explosives típiques del terreny costaner català. La nutrició segueix 3 fases: precàrrega prèvia, ingesta cada 25-40 minuts segons la distància escollida i recuperació activa. L'estratègia de pacing en l'opció de race recomana sortir a alt nivell des de l'inici si l'objectiu és competitiu, o gestionar els ports amb llindar controlat si l'objectiu és arribar a la meta.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb