Ladys and Gentleman
Dades bàsiques
- Data:
- Por definir
- Tipus:
- Cicloturista / Ride
- Barcelona · Cataluña · Espanya
- Distàncies:
- 117 km
- Desnivell:
- 772 m
- Preu:
- Por confirmar
Descripció
La Ladys and Gentleman és una ruta cicloturista amb sortida des de Barcelona que recorre 117 quilòmetres pels paisatges que envolten la capital catalana. Amb un desnivell acumulat de 772 metres, el tractat combina trams rodats i repeus que permeten gaudir de l'entorn sense exigir un perfil extremadament tècnic. La província de Barcelona ofereix una xarxa de camins entre pinedes, masies i vistes a la serralada litoral que fan de cada sortida una exploració genuïna. Amb el mètode Push Training 360, una jornada de 117 km i 772 m de desnivell s'entrena en la fase de base aeròbica: vatios controlats per sota del llindar funcional, nutrició calibrada per a l'esforç de fons i una estratègia de pacing que el coach revisa setmanalment perquè arribis sencer a la meta.
Preguntes freqüents
Quan se celebra Ladys and Gentleman el 2026?
La data de Ladys and Gentleman 2026 està pendent de confirmar. Consulta el directori Push Rider per obtenir actualitzacions sobre la data oficial.
Quina és la distància i el desnivell de Ladys and Gentleman?
Ladys and Gentleman recorre 117 km amb un desnivell acumulat de 772 m, cosa que la converteix en una ruta accessible per a ciclistes de gravel amb experiència en sorties llargues.
On és la sortida de Ladys and Gentleman?
La sortida es realitza a Barcelona. Consulta l'organització per conèixer el punt exacte de sortida i els detalls de concentració.
Hi ha un circuit o bucle definit a Ladys and Gentleman?
El format de circuit no està especificat en la informació actual de la prova. Contacta amb l'organització per confirmar si el recorregut és en bucle o de punt a punt.
Com preparar Ladys and Gentleman amb Push Training 360?
Push Training 360 ofereix un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal personalitzada. El pla s'estructura en 4 fases: base aeròbica, desenvolupament de força, especificitat en gravel i posada a punt. La nutrició es perioditza en 3 fases alineades amb la càrrega d'entrenament. El pacing per als 117 km amb 772 m de desnivell es treballa des de les primeres setmanes per arribar al dia de la prova amb estratègia definida.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb