Espanya

Laba Gravel

Dades bàsiques

Data:: 30 may
Tipus:: Ultra / Bikepacking
: Andoain · País Vasco · Espanya
Distàncies:: 270 km
Desnivell:: 5.000 m
Preu:: Consultar web

Descripció

Laba Gravel surt d'Andoain, a Gipuzkoa, i recorre 270 quilòmetres amb 5.000 metres de desnivell per l'interior atlàntic del País Basc. Els monts verds, els caserius dispersos, els camins entre falgueres i fagedes, i la pluja que de vegades acompanya defineixen el caràcter d'una prova ultra amb una personalitat molt nordista. El format bikepacking exigeix autosuficiència i capacitat d'adaptació al clima canviant del Cantàbric. A Push Rider, el terreny mullit i les superfícies variables de l'interior basc es treballen en la fase d'especificitat amb sessions de tècnica en baixa adherència; el pilar de nutrició cobreix la hidratació i el metabolisme en fred, i la revisió setmanal del coach ajusta la càrrega perquè arribis a Andoain amb marges reals de gestió.

Espanya Ultra / Bikepacking Maig

Preguntes freqüents

Quan se celebra Laba Gravel el 2026?

Laba Gravel se celebra el 30 de maig de 2026.

Quina és la distancia i el desnivell de Laba Gravel?

La prova recorre 270 km amb 5.000 m de desnivell positiu acumulat.

On és la sortida de Laba Gravel?

La sortida té lloc a Andoain, provincia de Guipúscoa.

Quin tipus de prova és Laba Gravel?

És una prova en format ultra i bikepacking.

Com preparar Laba Gravel amb PUSH TRAINING 360?

PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal estructurat en 4 fases: base aerobica, construcció del llindar, carrega d'especificitat i tapering. Per a 270 km i 5.000 m al País Basc, amb terreny exigent i clima variable, la fase d'especificitat treballa jornades de muntanya prolongades i entrenament en condicions adverses. La nutrició s'organitza en 3 fases i l'estrategia de ritme estableix blocs d'avanç ajustats al desnivell acumulat per evitar el sobreesforc en les pujades del primer terc.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa