Espanya

La Manchuela Gravel

Dades bàsiques

Data:: 16 may
Tipus:: Un dia (XC / cursa)
: Casas Ibanez · Castilla-La Mancha · Espanya
Distàncies:: 110 km
Desnivell:: 1.500 m
Preu:: Consultar web

Descripció

La Manchuela Gravel surt de Casas Ibáñez, capital de la comarca de la Manchuela a Albacete, i recorre 110 quilòmetres amb 1.500 metres de desnivell per un territori poc conegut però d'encant genuí. Vinyes, oliveres, camps de cereal i camins de terra argilosa componen un paisatge tranquil i autèntic que contrasta amb la intensitat de la cursa. Un repte assequible per a ciclistes de nivell mitjà-alt que volen descobrir la Manchuela. Els 110 quilòmetres amb 1.500 metres són una distància que, amb la fase de construcció de llindar i l'estratègia de cursa treballada amb el coach, permeten córrer amb ritme real des del quilòmetre u.

Espanya Un dia (XC / cursa) Maig

Preguntes freqüents

Quan se celebra La Manchuela Gravel el 2026?

La Manchuela Gravel se celebra el 16 de maig de 2026.

Quina és la distancia i el desnivell de La Manchuela Gravel?

La prova té 110 km de recorregut amb 1.500 m de desnivell positiu acumulat.

On és la sortida de La Manchuela Gravel?

La sortida té lloc a Casas Ibáñez, provincia d'Albacete.

Quin tipus de prova és La Manchuela Gravel?

És una prova d'un dia en format XC i race.

Com preparar La Manchuela Gravel amb PUSH TRAINING 360?

PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal estructurat en 4 fases: base aerobica, construcció del llindar, carrega d'especificitat i tapering. Per a 110 km i 1.500 m de desnivell, la fase d'especificitat combina sortides llargues a ritme mitja-alt amb intervals sobre llindar per afrontar els repunts del perfil manxec. La nutrició es planifica en 3 fases i l'estrategia de ritme proposa sortir a intensitat controlada i augmentar el ritme a la segona meitat.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa