La Indomable
Dades bàsiques
- Data:
- 2 may
- Tipus:
- Ultra / Bikepacking
- Berja · Andalucía · Espanya
- Distàncies:
- 178 km; 147 km
- Desnivell:
- 178: ~4.000 m / 147: 2.890 m
- Preu:
- 49 EUR (maillot) / 35 EUR
- Circuit:
- Copa de España RFEC
Descripció
La Indomable pren el seu nom del caràcter del terreny que envolta Berja, al Ponent Almeriense, una zona de contrastos extrems entre el litoral subtropical i les estribacions de Sierra Nevada i la Serra de Gádor. Amb dues distàncies, 178 quilòmetres amb prop de 4.000 metres de desnivell i 147 quilòmetres amb 2.890 metres, la prova forma part de la Copa d'Espanya RFEC, la qual cosa afegeix pes competitiu a una experiència ja de per si molt exigent. Les pistes i camins d'aquesta zona d'Almeria són àrids, tècnics i enormement fotogènics. Una cita essencial per als gravelistes que busquen el gravel del sud en la seva expressió més autèntica. Des de Push Rider, els canvis abruptes de gradient entre el litoral i la serra d'Almeria es treballen en la fase de construcció de llindar del programa de 12 setmanes, amb sessions específiques de watts en rampes irregulars; la revisió setmanal del coach a TrainingPeaks integra l'adaptació a la calor i la race strategy perquè l'esforç no es dispari quan la temperatura puja i les cames ja acumulen fatiga.
Preguntes freqüents
Quan se celebra La Indomable 2026?
La Indomable 2026 se celebra el 2 de maig.
Quines distàncies i desnivell té La Indomable?
L'esdeveniment ofereix dues distàncies: 178 km amb aproximadament 4.000 m de desnivell i 147 km amb 2.890 m de desnivell.
On és la sortida de La Indomable?
La sortida es fa des de Berja, a la província d'Almeria.
A quin circuit pertany La Indomable?
Aquesta prova forma part de la Copa d'Espanya RFEC.
Com preparar La Indomable amb el mètode PUSH TRAINING 360?
El mètode PUSH TRAINING 360 estructura 12 setmanes de preparació amb revisió setmanal dividides en quatre fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a la distància llarga de 178 km i aproximadament 4.000 m de desnivell a Almeria, l'especificitat inclou sessions llargues amb acumulació de desnivell en terreny àrid i calorós; el llindar es treballa per gestionar els ports en un context competitiu de Copa d'Espanya. La nutrició segueix tres fases: càrrega prèvia, sosteniment durant la prova i recuperació posterior. L'estratègia de pacing prioritza la gestió dels ascensos més durs sense buidar les reserves energètiques abans del darrer terç del recorregut.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb