GravELA - La Rioja Gravel Race
Dades bàsiques
- Data:
- 10 may
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Rincon de Soto · La Rioja · Espanya
- Distàncies:
- 101 km; 67 km
- Desnivell:
- Consultar web
- Preu:
- 40-45 EUR
Descripció
GravELA és una cursa solidària on el ciclisme s'uneix a la lluita contra l'ELA: els fons recaptats van destinats a suport i recerca sobre la malaltia. Es disputa a Rincón de Soto, a La Rioja, una regió poc present al calendari gravel nacional, la qual cosa la converteix en una oportunitat poc habitual per descobrir les seves vinyes, valls fluvials i serralades. Hi ha dues distàncies, 101 i 67 quilòmetres, per adaptar-se a nivells diversos. El desnivell complet és consultable a la web oficial. El terreny riojà combina superfícies mixtes que exigeixen versatilitat tàctica; a Push Rider, la fase d'especificitat desenvolupa aquesta qualitat amb sessions de ritme variable, i l'estratègia de cursa és un eix central del pilar de psicologia esportiva revisat setmanalment amb el coach.
Preguntes freqüents
Quan se celebra GravELA - La Rioja Gravel Race el 2026?
GravELA - La Rioja Gravel Race se celebra el 10 de maig de 2026.
Quines són les distancies de GravELA - La Rioja Gravel Race?
La prova ofereix dues modalitats: 101 km i 67 km. El desnivell de cada modalitat s'ha de consultar a la web oficial.
On és la sortida de GravELA - La Rioja Gravel Race?
La sortida té lloc a Rincón de Soto, La Rioja.
Té alguna causa solidaria GravELA - La Rioja Gravel Race?
Sí, la prova té caracter benefic en suport a la causa ELA.
Com preparar GravELA - La Rioja Gravel Race amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal estructurat en 4 fases: base aerobica, construcció del llindar, carrega d'especificitat i tapering. Per a la modalitat de 101 km la fase d'especificitat inclou llargs a ritme sostingut i treball en llindar funcional; per a la de 67 km augmenta el pes dels intervals d'alta intensitat. La nutrició es planifica en 3 fases i l'estrategia de ritme estableix sectors de referencia segons el perfil que publiqui l'organització.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb