Gravel Ride Santa Susanna — gravel Santa Susanna, Espanya
Espanya · Copa Catalana

Gravel Ride Santa Susanna

Dades bàsiques

Data:
23-25 abr
Tipus:
Cicloturista / Ride
Santa Susanna · Cataluña · Espanya
Distàncies:
63 km
Desnivell:
1.300 m
Preu:
Consultar web
Circuit:
Copa Catalana

Descripció

El Gravel Ride Santa Susanna és una prova cicloturista que forma part de la Copa Catalana de gravel i que discorre per les col·lines i camins del Maresme i la prelitoral catalana, amb sortida des del municipi costaner de Santa Susanna. El recorregut de 63 quilòmetres acumula 1.300 metres de desnivell, suficients perquè les vistes sobre el Mediterrani i els boscos d'alzines i pins siguin companyes constants de ruta. És una prova de cap de setmana llarg, celebrada entre el 23 i el 25 d'abril, que encaixa perfectament amb ciclistes que vulguin combinar gravel i costa catalana. Accessible en nivell tècnic però gratificant per l'entorn. Des de Push Rider, els 1.300 metres de desnivell en 63 quilòmetres representen un estímul aeròbic sostenible que s'integra amb naturalitat en la fase de base del programa de 12 setmanes, consolidant l'eficiència metabòlica en pujades repetides amb vistes al Mediterrani sense forçar la càrrega abans d'hora.

Preguntes freqüents

Quan se celebra el Gravel Ride Santa Susanna 2026?

El Gravel Ride Santa Susanna 2026 se celebra del 23 al 25 d'abril.

Quina distància i desnivell té el Gravel Ride Santa Susanna?

L'esdeveniment ofereix una distància de 63 km amb un desnivell d'1.300 m.

On és la sortida del Gravel Ride Santa Susanna?

La sortida es fa des de Santa Susanna, a la província de Barcelona.

A quin circuit pertany el Gravel Ride Santa Susanna?

Aquesta prova forma part de la Copa Catalana.

Com preparar el Gravel Ride Santa Susanna amb el mètode PUSH TRAINING 360?

El mètode PUSH TRAINING 360 estructura 12 setmanes de preparació amb revisió setmanal dividides en quatre fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a una prova cicloturista de 63 km i 1.300 m de desnivell a la Costa Brava, l'especificitat inclou sessions amb pujades curtes i recuperacions actives. La nutrició segueix tres fases: càrrega prèvia, sosteniment durant la prova i recuperació posterior. L'estratègia de pacing prioritza administrar bé el desnivell acumulat en una distància relativament curta.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa