Graval Extreme
Dades bàsiques
- Data:
- Por definir
- Tipus:
- Ultra / Bikepacking
- Valencia · C. Valenciana · Espanya
- Distàncies:
- 800 km; 400 km
- Desnivell:
- 13.000 m
- Preu:
- Por confirmar
Descripció
Graval Extreme és la proposta més ambiciosa del panorama ultra valencià, amb distàncies de 800 km i 400 km i un desnivell acumulat de 13.000 m en la versió extrema. El punt de partida a València dóna pas a un recorregut que explora la Comunitat Valenciana en tota la seva extensió, des del litoral mediterrani fins als racons més agrests de l'interior muntanyós. L'exigència física i logística d'aquesta prova la situa en l'elit del bikepacking nacional, reservada a ciclistes amb experiència sòlida en ultra i capacitat de gestió autònoma en ruta. Construir la base de volum necessària per a 800 km i 13.000 m de desnivell requereix mesos d'entrenament estructurat, quelcom que el coaching de Push Rider planifica amb un mínim de sis mesos d'anticipació respecte al dia de la prova.
Preguntes freqüents
Quan se celebra Graval Extreme el 2026?
La data per al 2026 està per confirmar. Consulta el lloc web oficial per conèixer la convocatòria definitiva.
Quines són les distàncies i el desnivell?
La prova ofereix dues distàncies: 800 km i 400 km. Ambdues modalitats comparteixen 13.000 m de desnivell acumulat.
On es fa la sortida?
La sortida es realitza des de València.
Hi ha circuit tancat o és una ruta de punt a punt?
Les dades disponibles no especifiquen si el recorregut és circular o de punt a punt. Consulta el lloc web oficial per conèixer el traçat exacte.
Com preparar Graval Extreme amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal, estructurat en 4 fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a una ultra de 400 o 800 km amb 13.000 m de desnivell, la fase d'especificitat inclou blocs de pedaleig de més de 6 hores, gestió del son i autosuficiència en ruta. La nutrició segueix 3 fases: precàrrega de glicogen, reposició contínua adaptada al ritme d'ingesta real en ultra i recuperació post-esforç. L'estratègia de pacing exigeix ritmes molt conservadors a les primeres hores i una planificació detallada del descans en funció del perfil del participant.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb