Gran Vertical (Brevet)
Dades bàsiques
- Data:
- 10-12 abr
- Tipus:
- Ultra / Bikepacking
- Amposta · Cataluña · Espanya
- Distàncies:
- 400 km circular
- Desnivell:
- Consultar web
- Preu:
- Consultar web
Descripció
El Gran Vertical és un brevet d'ultradistància en format circular de 400 quilòmetres amb sortida i arribada a Amposta, porta del delta de l'Ebre a la província de Tarragona. La prova segueix la filosofia de les permanents: autonomia total, gestió pròpia del temps i navegació personal. L'entorn combina el delta de l'Ebre, els Ports de Tortosa-Beseit i camins poc transitats del sud de Catalunya i el nord del País Valencià. Sense assistència externa ni tall de temps, és una prova per a ciclistes autosuficients que busquen explorar territoris remots durant dies. Des de Push Rider, els 400 quilòmetres del Gran Vertical exigeixen tenir les fases de nutrició —adaptació i activació del rendiment— ben consolidades abans de la sortida; la revisió setmanal del coach a TrainingPeaks permet ajustar el CTL i l'estratègia d'avituallament perquè l'eficiència metabòlica aguanti quan la fatiga acumulada apreta.
Preguntes freqüents
Quan se celebra el Gran Vertical (Brevet) 2026?
El Gran Vertical (Brevet) 2026 se celebra del 10 al 12 d'abril.
Quina distància té el Gran Vertical (Brevet)?
El recorregut és de 400 km en format circular.
On és la sortida del Gran Vertical (Brevet)?
La sortida es fa des d'Amposta, a la província de Tarragona.
Com preparar el Gran Vertical (Brevet) amb el mètode PUSH TRAINING 360?
El mètode PUSH TRAINING 360 estructura 12 setmanes de preparació amb revisió setmanal dividides en quatre fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a un ultra de bikepacking de 400 km en 3 dies, la base aeròbica és extensa i prioritària; l'especificitat inclou sortides llargues nocturnes i gestió del son reduït. La nutrició segueix tres fases: càrrega prèvia, alimentació contínua durant la prova i recuperació posterior. L'estratègia de pacing en un brevet d'aquesta distància prioritza la gestió de l'energia al llarg de múltiples jornades, el control del son i el manteniment d'un ritme sostenible per sobre del rendiment màxim.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb