Flysch Gravel — gravel Deba, Espanya
Espanya

Flysch Gravel

Dades bàsiques

Data:
Por definir
Tipus:
Cicloturista / Ride
Deba · País Vasco · Espanya
Distàncies:
65 km
Desnivell:
1.500 m
Preu:
Por confirmar

Descripció

Flysch Gravel proposa 65 km i 1.500 m de desnivell per la costa basca de Gipuzkoa, sortint de Deba al cor del Geoparc de la Costa Basca, reconegut per la UNESCO per les seves formacions geològiques úniques de flysch. El recorregut combina pistes de terra amb vistes al Cantàbric, camins entre falgueres i boscos atlàntics, i ports d'interior que connecten caserius tradicionals. És una prova cicloturista tècnica i visualment impactant, perfecta per a ciclistes que volen fusionar l'experiència de natura amb un entorn geològic de valor excepcional. La humitat i la irregularitat del ferm basc exigeixen un pilotatge actiu i un control de tracció que el Push Rider Training 360 desenvolupa en sessions tècniques específiques en terra dins del mesocicle de força, a watts baixos i amb màxima atenció al feedback del sòl.

Preguntes freqüents

Quan se celebra Flysch Gravel el 2026?

La data per al 2026 està per confirmar. Consulta el lloc web oficial per conèixer la convocatòria definitiva.

Quines són la distància i el desnivell?

La prova té 65 km de distància amb 1.500 m de desnivell acumulat, a la costa basca.

On es fa la sortida?

La sortida es realitza des de Deba, a la costa basca de Gipuzkoa.

Hi ha circuit tancat o és una ruta de punt a punt?

Les dades disponibles no especifiquen si el recorregut és circular o de punt a punt. Consulta el lloc web oficial per conèixer el traçat exacte.

Com preparar Flysch Gravel amb PUSH TRAINING 360?

PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal, estructurat en 4 fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a 65 km i 1.500 m de desnivell al Geoparc del Flysch del País Basc, la fase d'especificitat inclou treball de ritme alt en pujades curtes i tècnica en superfícies de gravel costaner. La nutrició segueix 3 fases: precàrrega prèvia, ingesta cada 25-35 minuts durant la prova i recuperació activa. L'estratègia de pacing recomana sortir a bon nivell des de l'inici donada la distància curta, administrant els pics d'esforç en els trams d'ascens.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa