The Wolf Race — gravel Vitoria-Gasteiz, Espanya
Espanya

The Wolf Race

Dades bàsiques

Data:
29-30 may
Tipus:
Ultra / Bikepacking
Vitoria-Gasteiz · País Vasco · Espanya
Distàncies:
W300: 300 km; W100: 100 km
Desnivell:
4.000 m (W300)
Preu:
80-120 EUR (W300)

Descripció

The Wolf Race combina dues modalitats al País Basc alavès: la W300, amb 300 quilòmetres i 4.000 metres de desnivell i sortida nocturna des de Vitoria-Gasteiz, i la W100, amb 100 quilòmetres per als qui busquen una exigència més continguda. Els paisatges d'Àlaba barregen muntanya, plana i boscos atlàntics en un recorregut amb identitat pròpia. La sortida nocturna de la distància llarga afegeix una dimensió extra d'aventura i repte psicològic. A Push Rider, la W300 es prepara integrant sessions nocturnes i simulacions de gestió del ritme circadià en la fase d'especificitat, amb el pilar de psicologia esportiva treballant la resiliència mental i la revisió setmanal del coach per ajustar la càrrega en les jornades de privació parcial de son.

Preguntes freqüents

Quan se celebra The Wolf Race el 2026?

The Wolf Race se celebra els dies 29 i 30 de maig de 2026.

Quines són les distancies de The Wolf Race?

La prova ofereix dues modalitats: W300 de 300 km i W100 de 100 km. El desnivell de la modalitat W300 és de 4.000 m.

On és la sortida de The Wolf Race?

La sortida té lloc a Vitoria-Gasteiz, provincia d'Alaba.

Té The Wolf Race alguna particularitat a la sortida?

Sí. La modalitat W300 té sortida nocturna.

Com preparar The Wolf Race amb PUSH TRAINING 360?

PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal dividit en 4 fases: base aerobica, construcció del llindar, carrega d'especificitat i tapering. Per a la W300 amb 4.000 m de desnivell i sortida nocturna, la fase d'especificitat inclou sessions nocturnes i gestió del ritme circadia. Per a la W100 es treballen intervals d'alta intensitat. La nutrició es planifica en 3 fases i l'estrategia de ritme a la W300 prioritza una sortida conservadora que permeti rendir durant les hores de foscor del primer tram.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa