Espanya

Gravel Sendas Blancas

Dades bàsiques

Data:: 8 març 2026
Edició:: 2026
Tipus:: Un dia (XC / cursa)
: San Martin de la Vega · Madrid · Espanya
Distàncies:: 110 km
Desnivell:: 1.200 m
Preu:: Consultar web

Descripció

El Gravel Sendas Blancas surt de San Martín de la Vega, un municipi al sud-est de Madrid, a la vega del riu Jarama. Amb 110 quilòmetres i 1.200 metres de desnivell, la cursa recorre les sendes de terra calcària i argila que travessen els camps de conreu i els espais naturals del sud de la Comunitat de Madrid. El nom fa referència a aquestes pistes amples i compactes que roden ràpid en sec però exigeixen concentració quan la humitat hivernal transforma la superfície. En 110 quilòmetres de terreny obert i pla, la gestió del ritme és més determinant que l'escalada: mantenir la potència dins de les zones correctes durant hores sense creuar el llindar abans del quilòmetre 70 és exactament el tipus d'estratègia de cursa que el coach treballa en el programa, i el que separa una cursa ben executada d'una segona meitat patida. Un format de cursa XC per a ciclistes que busquen velocitat i intensitat al calendari gravel madrileny.

Espanya Un dia (XC / cursa) Març

Preguntes freqüents

Quan se celebra Gravel Sendas Blancas 2026?

Gravel Sendas Blancas se celebra el 8 de març a San Martín de la Vega, Comunitat de Madrid.

Quina distància té Gravel Sendas Blancas?

La prova té una única distància de 110 km.

Quant de desnivell té Gravel Sendas Blancas?

El recorregut acumula 1.200 metres de desnivell positiu.

On és la sortida de Gravel Sendas Blancas?

La sortida és a San Martín de la Vega, a la Comunitat de Madrid.

Com preparar Gravel Sendas Blancas amb el mètode PUSH Training 360?

Per als 110 km i 1.200 m de desnivell pels camins del sud de Madrid, el programa de 12 setmanes de PUSH Training 360 combina base aeròbica amb blocs de construcció del llindar en terreny pla i ondulat. El coach ajusta la càrrega setmanal i treballa l'estratègia de ritme per gestionar l'energia de manera eficient en els trams llargs de camí blanc.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa