Evertsberg Gravel
Dades bàsiques
- Data:
- 2 ago 2026
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Evertsberg · Dalarna · Suècia
- Distàncies:
- 53/90/158 km
- Desnivell:
- Por confirmar
- Circuit:
- Nordic Gravel Series
Descripció
Al cor de Dalarna, la regió més emblemàtica de Suècia, Evertsberg Gravel porta els participants per camins de grava compacta enmig de boscos infinits de pins i bedolls, sota la llum llarga de l'estiu escandinau. Tres distàncies de 53, 90 i 158 km fan que aquesta cita de la Nordic Gravel Series sigui accessible per a diferents nivells, des de ciclistes amb ambicions de cursa fins als que prefereixen un dia llarg sobre la bici. El terreny de Dalarna premia tant la potència com la tècnica en els trams amb grava solta. A Push Rider treballem la base aeròbica i la lectura de superfície variable en les primeres setmanes del pla de 12 setmanes, perquè als quilòmetres finals dels 158 km el ciclista pugui aplicar l'estratègia de cursa amb marge físic i mental real, no només amb voluntat.
Preguntes freqüents
Quan se celebra Evertsberg Gravel el 2026?
Evertsberg Gravel se celebra el 2 d'agost de 2026 a Evertsberg, a la regió de Dalarna, Suecia.
Quines distancies ofereix Evertsberg Gravel?
Evertsberg Gravel ofereix tres distancies: 53, 90 i 158 km. El desnivell esta per confirmar.
On és la sortida d'Evertsberg Gravel?
La sortida és a Evertsberg, a la regió de Dalarna, al centre de Suecia, zona coneguda pel seu terreny nordic de grava dura.
Evertsberg Gravel pertany a algun circuit?
Sí. Evertsberg Gravel forma part de la Nordic Gravel Series.
Com preparar Evertsberg Gravel amb PUSH TRAINING 360?
Per afrontar els 53, 90 o 158 km de grava dura a Dalarna, el pla PUSH TRAINING 360 de 12 setmanes proposa: 4 setmanes de base aerobica sobre terrenys de grava per acostumar el cos al rodament nordic, 3 setmanes de construcció de llindar amb esforços sostinguts adaptats a la distancia triada, 3 setmanes d'especificitat replicant el ritme de carrera en grava compacta, i 2 setmanes de tapering per arribar al 2 d'agost en el millor estat. La nutrició s'organitza en 3 fases: carrega prèvia, gestió de la ingesta en carrera i recuperació post-esforç. La revisió setmanal permet ajustar el pla en funció de la distancia seleccionada i l'evolució individual.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programa