Costa Brava Bikepacking
Dades bàsiques
- Data:
- Por definir
- Tipus:
- Ultra / Bikepacking
- Girona (Costa Brava) · Cataluña · Espanya
- Distàncies:
- Etapas 34/80/45 km
- Preu:
- Por confirmar
Descripció
Costa Brava Bikepacking recorre en tres etapes el litoral i l'interior de la Costa Brava gironina, combinant trams de 34, 80 i 45 km amb paisatges que alternen penya-segats mediterranis, cales amagades, boscos de pins i camins rurals allunyats del turisme de costa. És una proposta de bikepacking accessible en termes de distància per etapa, però rica en varietat de terreny i en context cultural, amb l'Empordà i el Parc Natural del Cap de Creus com a telons de fons. La variació de distància entre etapes fa que la gestió de la recuperació sigui diferent cada dia, quelcom que el coaching de Push Rider treballa específicament en la periodització d'esdeveniments per etapes de perfil irregular. Perfecta per a qui debuta en l'aventura de diverses jornades.
Preguntes freqüents
Quan se celebra Costa Brava Bikepacking el 2026?
La data per al 2026 està per confirmar. Consulta el lloc web oficial per conèixer la convocatòria definitiva.
Quines són les distàncies de cada etapa?
La prova està dividida en tres etapes de 34 km, 80 km i 45 km respectivament.
On es fa la sortida?
La prova transcorre per la Costa Brava, a la província de Girona. Consulta el lloc web oficial per conèixer la localitat exacta d'inici.
Hi ha circuit tancat o és una ruta de punt a punt?
Les dades disponibles no especifiquen si el recorregut és circular o de punt a punt. Consulta el lloc web oficial per conèixer el traçat exacte.
Com preparar Costa Brava Bikepacking amb PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 és un pla de 12 setmanes amb revisió setmanal, estructurat en 4 fases: base aeròbica, construcció de llindar, càrrega d'especificitat i tapering. Per a una prova per etapes de 34-80-45 km a la Costa Brava, la fase d'especificitat incorpora dies consecutius d'entrenament per acostumar el cos a la fatiga acumulada. La nutrició segueix 3 fases: precàrrega prèvia, ingesta regular en cada etapa i recuperació nocturna entre etapes. L'estratègia de pacing adapta l'esforç a la llargada de cada jornada, sent més conservador a l'etapa llarga de 80 km.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programaCurses relacionades
GranGuanche Audax Road
Arrecife (Lanzarote) · Espanya
25 ene
Gravel Ride Tour Sant Fruitos de Bages
Sant Fruitos de Bages · Espanya
31 ene
Gravel Tres Cantos by Specialized
Tres Cantos · Espanya
1 feb (CANCELADA)
La Bescanonina
Bescano · Espanya
8 feb
Santa Vall by The Traka
Sant Gregori · Espanya
14-15 feb
Castellon Gravel Race
Llucena · Espanya
22 feb