Calar Alto Ride — gravel Sierro, Espanya
Espanya

Calar Alto Ride

Dades bàsiques

Data:
13 jun
Tipus:
Ultra / Bikepacking
Sierro · Andalucía · Espanya
Distàncies:
158 km
Desnivell:
2.990 m
Preu:
Consultar web

Descripció

El Calar Alto Ride proposa 158 km i 2.990 metres de desnivell a través de l'altiplà almerienc, sortint des de Sierro cap a un dels observatoris astronòmics més importants del sud d'Europa. El paisatge àrid i despoblat de la sierra de los Filabres, amb les seves pistes de terra ocre i les seves vistes inacabables sobre la província d'Almeria, converteix aquest esdeveniment en una experiència tan exigent visualment com físicament. Format ultra d'un sol dia per a ciclistes acostumats a jornades llargues en solitari. El pilar de nutrició específica del Training 360 i la revisió setmanal del coach orienten els protocols d'hidratació per a altiplà àrid i el treball de tolerància a la calor seca, els dos factors crítics d'un recorregut amb exposició constant i poca ombra. Un event singular per als qui busquen alguna cosa fora del comú.

Preguntes freqüents

Quan se celebra el Calar Alto Ride 2026?

El Calar Alto Ride 2026 se celebra el 13 de juny.

Quina és la distància i el desnivell de la prova?

La prova té 158 km de distància i 2.990 metres de desnivell acumulat.

On és la sortida?

La sortida és a Sierro, a la província d'Almeria.

Quin tipus de prova és?

És una prova de tipus Ultra i Bikepacking d'un dia.

Com preparar el Calar Alto Ride amb PUSH TRAINING 360?

Amb 158 km i 2.990 m de desnivell a l'entorn d'Almeria, el Calar Alto Ride exigeix resistència i capacitat per afrontar la calor i el terreny semidesèrtic. El pla PUSH TRAINING 360 de 12 setmanes amb revisió setmanal inclou 4 fases: base aeròbica, construcció de llindar amb treball en ascensions llargues, càrrega d'especificitat amb sortides llargues en condicions similars de temperatura i terreny, i tapering previ. La nutrició en 3 fases contempla càrrega de glicogen abans, hidratació i aportació energètica contínua durant les llargues hores previstes, i recuperació proteica posterior. L'estratègia de cursa en una prova d'aquest perfil ha d'incloure gestió activa de la temperatura corporal i del consum de líquids a més del control del ritme d'esforç.

Vols que t'entrenem?

Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.

Aplica al programa