GranGuanche Audax Road
Datos básicos
- Fecha:
- 25 ene
- Tipo:
- Ultra / Bikepacking
- Arrecife (Lanzarote) · Canarias · España
- Distancias:
- 750 km
- Desnivel:
- 17.000 m
- Precio:
- 320 EUR
Descripción
La GranGuanche Audax Road es una de las pruebas de ultrafondo más exigentes de España, con 750 kilómetros y 17.000 metros de desnivel positivo acumulado en la isla de Lanzarote. El participante debe ser completamente autosuficiente: no hay asistencia externa ni puntos de control con avituallamiento organizado. El paisaje volcánico del Parque Nacional de Timanfaya y los campos de lava solidificada imponen un entorno tan inhóspito como hipnótico. La prueba arranca en Arrecife y combina pistas de tierra, carreteras secundarias y terreno abierto bajo un sol que aprieta incluso en enero. Una prueba de este calibre exige las 12 semanas del programa completo: la fase de base aeróbica construye la eficiencia metabólica que permite rodar durante días, la nutrición específica de carrera —avituallamiento autónomo e hidratación hora a hora— se trabaja en entrenamiento antes de necesitarla en ruta, y la gestión de la fatiga y el pacing en esfuerzos de varios días se desarrollan con el coach para que no sean una sorpresa en plena isla. Para ciclistas con experiencia en bikepacking de larga distancia dispuestos a gestionar su propio ritmo, logística y cabeza durante días.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra GranGuanche Audax Road 2026?
La GranGuanche Audax Road se celebra el 25 de enero. La salida se da en Arrecife, Lanzarote, en la provincia de Las Palmas.
¿Qué distancia tiene la GranGuanche Audax Road?
La prueba tiene una única distancia de 750 km, concebida como reto ultra de bikepacking en formato self-supported.
¿Cuánto desnivel acumula la GranGuanche Audax Road?
El recorrido acumula 17.000 metros de desnivel positivo a lo largo de sus 750 km.
¿Qué significa que sea self-supported?
El formato self-supported implica que cada participante debe gestionar de forma autónoma su avituallamiento, descanso y logística sin asistencia externa durante toda la prueba.
¿Cómo preparar la GranGuanche Audax Road con el método PUSH Training 360?
Al tratarse de un ultra de 750 km y 17.000 m de desnivel, el programa de 12 semanas de PUSH Training 360 se estructura en cuatro fases: base aeróbica de larga duración (semanas 1-3), construcción de umbral con bloques de ritmo sostenido (semanas 4-6), carga de especificidad con jornadas de 6-10 horas encadenadas y gestión del sueño (semanas 7-10) y tapering progresivo (semanas 11-12). La nutrición se trabaja en tres fases: adaptación metabólica, entrenamiento de la ingesta en movimiento y protocolo de carrera. El coach revisa el bloque semanal y ajusta la carga según la recuperación real.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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