Hegau Gravel Race
Datos básicos
- Fecha:
- 5 jul 2026
- Tipo:
- Un día (XC / race)
- Singen · Baden-Württemberg · Alemania
- Distancias:
- 54/108 km
- Desnivel:
- 1.900 m
- Circuito:
- UCI Gravel World Series
Descripción
El Hegau Gravel Race se disputa en Singen, a pocos kilómetros del lago Constanza, en el corazón ondulado de Baden-Württemberg. Con opciones de 54 o 108 km y 1.900 m de desnivel, el trazado recupera parte del circuito del Mundial de XC de 2017, mezclando senderos técnicos con caminos agrícolas de buen rodado. Su condición de prueba UCI Gravel World Series atrae a pedalistas competitivos de toda Europa. El entorno volcánico del Hegau, con cerros aislados y viñedos, imprime un carácter paisajístico singular. En Push Training 360 trabajamos la potencia repetida en la fase de especificidad: los repechos del Hegau explotan en menos de dos minutos y tu FTP solo vale si también has entrenado la capacidad de relanzarte una y otra vez.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo y dónde se celebra el Hegau Gravel Race 2026?
El Hegau Gravel Race se celebra el 5 de julio de 2026 en Singen, Baden-Württemberg (Alemania), en las inmediaciones del lago Constanza.
¿Qué distancias ofrece el Hegau Gravel Race?
El evento ofrece dos distancias: 54 km y 108 km, ambas con un desnivel de 1.900 m.
¿Forma parte el Hegau Gravel Race de algún circuito oficial?
Sí, el Hegau Gravel Race es prueba puntuable de la UCI Gravel World Series y utiliza parte del trazado del Campeonato del Mundo de XC de 2017.
¿Dónde es la salida del Hegau Gravel Race?
La salida se realiza en Singen, en la región de Baden-Württemberg, cerca del lago Constanza.
¿Cómo preparar el Hegau Gravel Race con PUSH TRAINING 360?
PUSH TRAINING 360 es un plan de 12 semanas con revisión semanal y 4 fases: base aeróbica, construcción de umbral, carga de especificidad y tapering. Para el Hegau Gravel Race (108 km / 1.900 m), la fase de especificidad prioriza bloques de ritmo sostenido en repechos cortos y aceleraciones propias de una prueba UCI. La estrategia de carrera se orienta a gestionar la potencia en los ascensos y conservar energía para el tramo final. La nutrición se estructura en 3 fases: carga previa, aporte continuo en carrera (60-90 g de carbohidratos/hora) y recuperación activa.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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