Grand Tour 3 Cime di Lavaredo
Datos básicos
- Fecha:
- 20 jun 2026
- Tipo:
- Un día (XC / race)
- Auronzo di Cadore · Dolomitas, Véneto · Italia
- Distancias:
- 105/133 km
- Desnivel:
- 3.170 m
- Circuito:
- UCI Gravel World Series
Descripción
Una de las citas más exigentes del calendario UCI Gravel World Series, celebrada en el corazón de los Dolomitas desde Auronzo di Cadore. Las Tres Cimas de Lavaredo, declaradas Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, marcan el carácter de una prueba con 3.170 metros de desnivel repartidos en recorridos de 105 y 133 km. El terreno alpino ofrece pistas de alta montaña, tramos técnicos en piedra caliza y vistas que no se olvidan fácilmente. Organizada por el equipo detrás del Mundial UCI Gravel 2023, esta carrera exige una preparación específica de resistencia en altitud y capacidad de recuperación entre puertos. Los bloques de especificidad del Push Training 360 integran sesiones de montaña diseñadas por el coach para que el atleta llegue con las adaptaciones fisiológicas necesarias y una psicología de resiliencia ante el sufrimiento sostenido que exigen los Dolomitas.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra el Grand Tour 3 Cime di Lavaredo 2026?
El Grand Tour 3 Cime di Lavaredo 2026 se celebra el 20 de junio de 2026 en Auronzo di Cadore, en los Dolomitas (Veneto).
¿Qué distancias y desnivel tiene el Grand Tour 3 Cime di Lavaredo?
La prueba ofrece recorridos de 105 km y 133 km, con 3.170 m de desnivel positivo en un entorno declarado Patrimonio Mundial UNESCO.
¿Qué circuito homologa esta prueba?
El Grand Tour 3 Cime di Lavaredo forma parte de la UCI Gravel World Series y es organizada por el equipo responsable del Mundial UCI 2023.
¿Dónde es la salida?
La salida se realiza desde Auronzo di Cadore, en los Dolomitas italianos, en la región de Veneto.
¿Cómo preparar el Grand Tour 3 Cime di Lavaredo con PUSH TRAINING 360?
Con 12 semanas y revisión semanal, el plan PUSH TRAINING 360 estructura 4 fases: base aeróbica (volumen de rodaje en largo con ascensos progresivos), construcción de umbral (intervalos en subida para afrontar los 3.170 m acumulados), carga de especificidad (bloques de 3-4 horas simulando el perfil dolomítico), y tapering (reducción de carga los 10 días previos). La nutrición contempla 3 fases: carga de glucógeno previa, ingesta sistemática cada 30-40 minutos en carrera y recuperación con proteína e hidratos tras la meta. La estrategia de carrera prioriza la gestión del esfuerzo en los puertos clave para no llegar vaciado a los tramos finales.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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