Gravel Ride Series – Wicklow
Dades bàsiques
- Data:
- 25 jul 2026
- Tipus:
- Un dia (XC / cursa)
- Glenmalure · Wicklow, Leinster · Irlanda
- Distàncies:
- 43/63/103 km
- Desnivell:
- Por confirmar
Descripció
Les Muntanyes Wicklow, al sud de Dublín, ofereixen un terreny de gravel sorprenentment tècnic i variat. El Gravel Ride Series - Wicklow, amb sortida des de Glenmalure, proposa tres distàncies de 43, 63 i 103 km en rutes senyalitzades amb seguiment GPS per un dels parcs naturals més agrests de l'illa. Pistes forestals, valls glacials i crestes obertes amb vistes a l'Atlàntic es combinen en un traçat que barreja trams ràpids amb pujades exigents. Integrada a la Gravel Ride Series irlandesa, la prova ofereix una estructura organitzada però accessible. A Push Rider treballem la combinació de potència en watts per a les pujades de Wicklow i l'habilitat tècnica en baixada dins de la fase d'especificitat del pla de 12 setmanes, amb revisió setmanal del coach per ajustar la càrrega en funció del perfil real del recorregut: dues capacitats que s'entrenen juntes i que el terreny de Wicklow exigeix de manera constant d'inici a fi.
Preguntes freqüents
Quan se celebra Gravel Ride Series – Wicklow el 2026?
Gravel Ride Series – Wicklow se celebra el 25 de juliol de 2026 a Glenmalure, a les Muntanyes Wicklow, Leinster, Irlanda.
Quines distancies ofereix Gravel Ride Series – Wicklow?
Gravel Ride Series – Wicklow ofereix tres distancies: 43, 63 i 103 km. El desnivell esta per confirmar.
On és la sortida de Gravel Ride Series – Wicklow?
La sortida és a Glenmalure, a les Muntanyes Wicklow, a la regió de Leinster, Irlanda. Les rutes estan senyalitzades i compten amb seguiment GPS.
A quina serie pertany Gravel Ride Series – Wicklow?
Forma part de la Gravel Ride Series irlandesa, que reuneix diverses proves de gravel al territori irlandès amb rutes senyalitzades i seguiment GPS.
Com preparar Gravel Ride Series – Wicklow amb PUSH TRAINING 360?
Per als 43, 63 o 103 km a les Muntanyes Wicklow, el pla PUSH TRAINING 360 de 12 setmanes proposa: 4 setmanes de base aerobica amb rodaments en terreny muntanyenc i de grava, 3 setmanes de construcció de llindar amb esforços adaptats a la distancia triada, 3 setmanes d'especificitat simulant el ritme de carrera a les Muntanyes Wicklow, i 2 setmanes de tapering abans del 25 de juliol. La nutrició s'estructura en 3 fases: carrega prèvia, ingesta en carrera adaptada a la durada de l'esforç i recuperació. La revisió setmanal permet ajustar el pla en funció de la distancia seleccionada i el progrés individual.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programa