The Rift
Dades bàsiques
- Data:
- 23 jul 2026
- Tipus:
- Ultra / Bikepacking
- Hvolsvöllur · Suðurland · Islàndia
- Distàncies:
- 60/140/200/330 km
- Desnivell:
- Por confirmar
Descripció
The Rift és la prova de gravel més icònica d'Islàndia i una de les més reconegudes arreu del món. Des de Hvolsvollur, al sud del país, les distàncies de 60, 140, 200 i la nova Abyss de 330 km s'endinsen a les Highlands volcàniques creuant camps de lava mil·lenària, zones geotèrmiques i paisatges sense paral·lel en cap altra prova del calendari. Presentada per Lauf, la cursa combina l'espectacle visual d'Islàndia amb la duresa tècnica d'un terreny imprevisible: grava volcànica negra, trams de pistes F i superfícies que exigeixen suspensió i lectura constant del traçat. A Push Rider l'Abyss de 330 km ancla la fase ultra del pla de 12 setmanes, on la gestió del son, el pacing multijornada i la resiliència psicològica davant la fatiga acumulada s'entrenen amb el mateix rigor que els watts treballats en les fases anteriors; a qualsevol distància, The Rift exigeix arribar amb un pla de cursa i la ment preparada per executar-lo.
Preguntes freqüents
Quan se celebra The Rift el 2026?
The Rift se celebra el 23 de juliol de 2026 a Hvolsvöllur, a la regió de Suðurland, Islàndia.
Quines distancies ofereix The Rift?
The Rift ofereix quatre distancies: 60, 140, 200 i 330 km (la nova distancia Abyss). El desnivell esta per confirmar.
On és la sortida de The Rift?
La sortida és a Hvolsvöllur, a la regió de Suðurland, al sud d'Islàndia, zona de camps de lava a les Highlands islandeses.
Que fa especial The Rift com a prova de gravel?
The Rift és una prova iconica que transcorre sobre camps de lava a les Highlands d'Islàndia, presentada per Lauf. El 2026 incorpora la nova distancia Abyss de 330 km.
Com preparar The Rift amb PUSH TRAINING 360?
The Rift és una de les proves de gravel mes exigents del món pel seu terreny volcanic a les Highlands islandeses. El pla PUSH TRAINING 360 de 12 setmanes s'adapta a la distancia triada (60, 140, 200 o 330 km): 4 setmanes de base aerobica amb rodaments en terrenys irregulars, 3 setmanes de construcció de llindar amb esforços sostinguts de llarga durada, 3 setmanes d'especificitat simulant el ritme de carrera sobre terreny volcanic i la gestió del material adequat, i 2 setmanes de tapering abans del 23 de juliol. La nutrició s'estructura en 3 fases: carrega prèvia, ingesta calòrica continua adaptada a la durada de l'esforç i recuperació. La revisió setmanal ajusta la carrega en funció de la distancia i de l'exigència del terreny.
Vols que t'entrenem?
Tria la teva cursa i nosaltres construïm el pla: entrenament, nutrició i cap en un programa de 12 setmanes amb aquesta prova com a objectiu. Places limitades per edició.
Aplica al programa