Ranxo Gravel
Gravel rural en plena Catalunya interior. Part de la Gravel Earth Series, organitzada per l'equip de The Traka.
La cursa
El Ranxo Gravel és la cita estival de la família Klassmark. Surt de Ponts, al cor de la Catalunya interior, i travessa pistes, senders i camins rurals del Solsonès i el Pallars. Tres distàncies per a tots els nivells, puntuable per a la Gravel Earth Series, i un ambient de festival que l’ha convertida en una de les proves amb més tirada del calendari espanyol.
Què la fa dura
- Calor extrema: primer cap de setmana de juny a l’interior peninsular. Migdia amb sol vertical, zones sense ombra i quilòmetres llargs sense avituallament humà.
- Terreny mixt: trams de gravel solt, pistes forestals, transicions curtes per asfalt. Cal ser solvent canviant de ritme i posició.
- Distàncies internacionals: en ser puntuable per a la Gravel Earth Series, la capçalera va ràpida des del km 0. Cremar-te la primera hora és la conseqüència més habitual.
- Logística rural: poca cobertura, pobles petits, avituallaments espaiats. La teva nutrició ha d’estar resolta abans de la sortida.
Com et preparem
Bloc de 12 setmanes amb focus en l’aclimatació a la calor, repeticions llargues de zona 3-4 sobre terreny solt, i sessions de cadència per gestionar les transicions gravel-asfalt. Pla nutricional adaptat al juny peninsular: prioritzem sals, líquids i carbohidrats ràpids per sobre del sòlid pesat.
Places limitades per edició. Si vols arribar a Ponts sabent què faràs a cadascun dels tres terços, aplica.
Com et preparem
per a Ranxo Gravel.
3 mesos de PUSH TRAINING 360 — entrenament perioditzat, nutrició específica per a la cursa i psicologia esportiva — dissenyats perquè arribis a Ponts amb la forma, el cap i el pla que aquesta prova exigeix.
Hi vas a córrer?
Prepara-la amb un programa dissenyat per ciclistes de resistència, no per un PDF genèric.
Preguntes sobre Ranxo Gravel
Quan se celebra el Ranxo Gravel 2026?
L'edició 2026 és el 7 de juny a Ponts (Lleida). Sortida típica entre les 7:30 i les 8:00 per evitar la calor del migdia en zones sense ombra.
Quines distàncies ofereix el Ranxo Gravel?
Tres distàncies per a diferents nivells. La llarga supera els 140 km amb un desnivell acumulat rellevant; la mitjana és la porta d'entrada al gravel Earth Series; la curta funciona com a introducció al gravel competitiu.
Per què el Ranxo Gravel forma part de la Gravel Earth Series?
Forma part del circuit internacional de gravel organitzat per la mateixa productora de The Traka. Això vol dir pilot internacional, elit del gravel mundial i punts per a la classificació general del circuit.
Com és el terreny del Ranxo Gravel?
Gravel mixt amb pistes blanques, senders forestals i transicions curtes per asfalt. El Solsonès i el Pallars ofereixen pujades tècniques, falsos plans rodadors i baixades trencades. Cobertes 40-50 mm tubeless és l'elecció estàndard.
Quina hidratació necessito per al Ranxo Gravel al juny?
Calor real a l'interior peninsular. Mínim 750-1000 ml/h de líquid i 700-1000 mg/h de sodi. Bidons grans i avituallaments en punts planificats — no esperis a tenir set per beure.
Quin és l'FTP mínim recomanat per acabar bé?
Per a la distància llarga, 2,8 W/kg d'FTP és el terra raonable. Per sota es pot completar però el temps en cursa supera les 7-8 hores amb calor, cosa que castiga molt la gestió mental.
Hi ha avituallaments oficials o ho he de portar tot?
Hi ha avituallaments oficials amb líquid, gels i barretes en punts planificats. Però els camins rurals del Solsonès tenen trams llargs sense punt de suport. Recomanem sempre reforços personals i com a mínim un punt privat per a proves llargues.
Quantes setmanes de preparació necessito per al Ranxo?
Dotze setmanes estructurades per a la distància llarga si véns amb base prèvia. La calor del juny exigeix aclimatació específica les 4 setmanes prèvies: sortides a hores de màxima temperatura, ingesta hídrica entrenada i testeig de gels tolerables amb la calor.