Galway Gravel Grinder
Datos básicos
- Fecha:
- 15 ago 2026
- Tipo:
- Un día (XC / race)
- Moycullen · Galway, Connacht · Irlanda
- Distancias:
- 65/105 km
- Desnivel:
- 1.800 m
Descripción
El principal evento de grava de Irlanda se celebra desde Moycullen, en el condado de Galway, con dos recorridos de 65 y 105 km que se adentran en el paisaje salvaje de Connacht. La ruta larga supera los 90 km de grava con 1.800 metros de desnivel, atravesando las colinas peladas de piedra caliza y los paisajes atlánticos del oeste irlandés, donde el cielo cambia en minutos y el viento puede deshacer cualquier plan de ritmo. Con permiso para e-bikes en ambas distancias, la prueba tiene vocación inclusiva sin renunciar a la exigencia. En Push Rider preparamos el Galway con la fase de construcción de umbral orientada a los 1.800 m de desnivel y con el módulo de psicología deportiva puesto en la gestión de la variabilidad climática atlántica: ajustar el pacing en tiempo real cuando el viento cambia de dirección o llega la lluvia es una habilidad que se trabaja en entrenamiento y que en los últimos 30 km de la ruta larga marca la diferencia entre completar el plan o improvisarlo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se celebra Galway Gravel Grinder en 2026?
Galway Gravel Grinder se celebra el 15 de agosto de 2026 en Moycullen, en la región de Galway, Connacht, Irlanda.
¿Qué distancias y desnivel tiene Galway Gravel Grinder?
Galway Gravel Grinder ofrece dos distancias: 65 km y 105 km, con un desnivel de 1.800 metros. La ruta larga supera los 90 km de grava.
¿Dónde es la salida de Galway Gravel Grinder?
La salida es en Moycullen, en la región de Galway, Connacht, en el oeste de Irlanda.
¿Qué caracteriza a Galway Gravel Grinder entre los eventos de gravel irlandeses?
Es el principal evento de gravel de Irlanda. La distancia larga de 105 km incluye más de 90 km de grava. La prueba admite e-bikes.
¿Cómo preparar Galway Gravel Grinder con PUSH TRAINING 360?
Con 65 o 105 km y 1.800 m de desnivel en terreno irlandés, el plan PUSH TRAINING 360 de 12 semanas propone: 4 semanas de base aeróbica para afrontar un desnivel considerable en proporción a la distancia, 3 semanas de construcción de umbral con intervalos de subida y bajada en grava, 3 semanas de especificidad simulando los 65 o 105 km con sus 1.800 m de desnivel en el oeste de Irlanda, y 2 semanas de tapering antes del 15 de agosto. La nutrición se estructura en 3 fases: carga previa, ingesta calórica y de hidratos en carrera y recuperación. La estrategia de ritme es clave dado el desnivel elevado relativo a la distancia; la revisión semanal permite ajustar la gestión de la intensidad en los ascensos.
¿Te entrenamos?
Elige tu carrera y nosotros construimos el plan: entrenamiento, nutrición y cabeza en un programa de 12 semanas con esa prueba como objetivo. Plazas limitadas por edición.
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